• Как ухаживать за своим телом в период беременности


    Ну вот, перед вами заветные две полоски, которые возвещают о начале тернистого пути, длиною в сорок недель. С этого самого момента уход за собой (как внешний, так и внутренний) должен стать для вас не просто пространным понятием, а регулярными, конкретными действиями. 

    В первую очередь, все знают, что во время беременности некоторые части тела женщины имеют тенденцию к росту. Речь сейчас идёт не только о животе, но также о груди и бёдрах. 

    Увлажнение. С этого вы должны начинать свой день и заканчивать его. Интенсивно увлажнять и питать кожу обязательно с первых дней беременности. Нежелательно откладывать это до того момента, когда животик начнёт расти. 

    Растяжки, или стрии, как мы знаем, возникают от недостатка влаги в нижних слоях эпителия, поэтому напитать кожу влагой нужно заранее. Если нет возможности в ближайшее время посетить аптеку для приобретения специализированной косметики для беременных, для увлажнения можно использовать оливковое масло или любой жирный крем для тела. К тому же, большинство аптечных средств для будущих мам составом от "ежедневных" кремов мало чем отличаются. 

    Также уделить пристальное внимание волосам. При беременности процессы роста и выпадения волос замедляются, а после родов, наоборот, значительно ускоряются. Это происходит из-за того, что организм все запасы питательных веществ и витаминов расходует на развитие малыша в первую очередь, а мамочке, как правило, ничего не остаётся. 

    Многие женщины замечают, что во втором и третьем триместре волосы как будто становятся гуще, крепче, практически не выпадают. Но это в большинстве случаев оказывается "затишьем перед бурей". Приблизительно на четвёртый месяц после родов волосы ослабевают и начинают выпадать в больших количествах. Конечно, существуют такие счастливицы, которых этот неприятный этап минует, но для большинства молодых мамочек это может омрачить счастье первых моментов с малышом. 

    Для того чтобы максимально безболезненно и насколько это возможно, неощутимо пройти этот этап, о коже головы необходимо позаботиться заранее. Отлично подойдут маски из касторового и репейного масел, которые при регулярном использовании дадут отличный результат. Конечно, от выпадения волос на сто процентов масла вас не защитят, так как гормональный фон ещё будет приходить в норму, но кожа головы будет напитанная, волосы более сильные, и этот неприятный момент вы переживете с минимальными потерями. 

    Занимайтесь спортом. Конечно, если позволяет самочувствие и нет противопоказаний от врача. На просторах интернета можно найти массу видео, различные воркауты, йога для беременных, упражнения для дыхания и так далее. 

    Регулярные занятия усиливают кровообращение, помогают бороться с отёками и плохим настроением. Больше бывайте на свежем воздухе. Во время пешей прогулки кровь насыщается кислородом, и усиливается обмен веществ, что благотворно влияет на развитие малыша. К тому же, такое времяпрепровождение позволяет мамочке оставаться в форме и повышает настроение.

    Кстати о настроении. Именно сейчас, сидя в декрете, появилась возможность уделять больше времени себе. Если вы не подвержены суевериям, запишитесь к парикмахеру или на маникюр. Любая мелочь, любое изменение во внешности помогут вам чувствовать себя ещё более красивой и счастливой. Балуйте себя, ухаживайте за собой, любите себя в этот период больше, чем когда-либо.

    Фотоматериалы
  • Реклама
Отзывы (0)
Реклама