• Какой сок полезнее для младенцев



    Соки составляют очень значимую часть рациона младенца, потому любой матери хотелось бы разбираться, какому из соков стоит отдать предпочтение. 

    Разумеется, однозначно ясно, что предпочтение следует отдавать тем сокам, которые выжаты из свежих фруктов. Сок даже замороженной облепихи, например, содержит огромное количество витамина C, обгоняя по этому показателю даже свежевыжатый сок апельсина. Натуральный морковный сок обеспечит ребёнка запасом бета-каротина, и так далее.


    Но нельзя постоянно пользоваться лишь свежевыжатыми решениями. Часто приходится использовать и то, что продаётся в магазине. Обычно начинается всё с соков, имеющих в составе один компонент, например, яблоко или груша. Затем постепенно вводятся более «сложные» многокомпонентные соки, вроде вишнёвого, сливового или виноградного. Также хороши коктейли, что сочетают как разные фрукты или овощи, так и фрукты с овощами.


    Что касается выбора между отжимными и готовыми соками, то тут тоже всё не так однозначно. Да, казалось бы, если отжать фрукт или овощ, то сок от него будет куда лучше, чем покупной, выше будет содержание полезных веществ и так далее. 

    Но есть и обратная сторона. В купленных фруктах вполне могут содержаться пестициды и химические соединения иного толка. Если фрукты растут у вас в саду – это одно дело. Так что специализированное детское питание может оказаться более выгодным вариантом, чем кажется на первый взгляд, так как по всем нормам она должна соответствовать достаточно высоким стандартам.


    Впрочем, опять же, обычные традиционные соки, продающиеся в пакетированном виде, не стоит давать детям примерно до трёх лет. Даже если на упаковке есть пометка, что это детское питание, малышам стоит его давать лишь после года. Особенно это относится к томатным сокам, что могут, помимо прочего, содержать томатопродукты, то бишь помидоры низкого качества.


    Что касается овощных соков, то в них часто добавляют различные компоненты вроде укропа, мёда, соли и так далее. Для взрослых это абсолютно нормально, но вот детям до семи лет такой продукт лучше всего ограничить.

    Также не стоит путать соки с нектарами, которые имеют долю сока лишь от 25%. Они сладкие, детям также очень нравятся, но всё же, в сравнении с настоящими соками, пользы от них куда меньше. Ещё меньше пользы от так называемых сокосодержащих смесей, куда добавляется ещё и лимонная кислота.

    Фотоматериалы
  • Реклама
Отзывы (0)
Реклама