• Ежедневные упражнения для мозга 

    Как и перед любой тренировкой, необходима лёгкая разминка, чтобы разбудить мозг. Подойдут на каждый день такие упражнения и способы пробуждения:

    1. Выпить чай или кофе, съесть что-нибудь сладкое, поскольку глюкоза участвует в работе нейронных клеточек.
    2. Сделать дыхательную гимнастику с глубоким вдохом и выдохом. Между впусканием и выпусканием воздуха можно делать непродолжительные паузы. Данное упражнение поможет в усилении насыщения крови кислородом и циркуляции кровяных клеточек к головному мозгу.
    3. Посчитать от 1 до 100 в быстром темпе про себя, а потом посчитать в порядке обратном.
    4. Включить воображение. Мысленно представьте квадрат зелёного цвета, после чего так же мысленно превратите его в треугольник, далее – в ромб.
    5. Прочитать задом наперёд текст. Здесь подойдёт любая статья.

    Разные отделы мозга отвечают на различную работу. Творческая часть мозга, которая отвечает за интуицию, эмоции, фантазии, воображение, находится в правом полушарии. 

    У детей не составляет труда задействовать данную часть мозга, поскольку они большую часть времени ею пользуются, таким образом познавая мир. Но чем старше человек, тем больше он использует левое полушарие мозга, отвечающего за логическое мышление.

    Нередко при решении задач нужно задействовать творческую часть мозга. Разбудить правое полушарие можно выполнением различных действий с левой рукой.

    Упражнения для разработки правого полушария

    Поскольку левая рука часто является не ведущей, то и человек становится закостенелым в развитии своего правого полушария. Здесь необходимы упражнения, которые восполнят данный недостаток. 

    Идеально подойдут различные действия левой рукой. Научитесь ею писать так же хорошо, как и правой. Иногда делайте её ведущей, к примеру, мойте ею посуду или здоровайтесь со всеми, продвигая левую руку.

    Хорошо помогают упражнения творческой направленности. Рисуйте левой рукой. Рисуйте одновременно двумя руками синхронно или попеременно. Можно приставить половинку рисунка к зеркалу и дорисовать её, глядя не на лист бумаги, а на его отображение.

    Фотоматериалы
  • Реклама
Отзывы (0)