• Психология целей


    Все мы хоть иногда, но мечтаем. Кто-то очень трепетно лелеет свою мечту, и надеется на её внезапное осуществление всю жизнь. Однако если не прикладывать никаких усилий к осуществлению желаемого, то мечты так и останутся мечтами.

    На первый взгляд, кажется, что у каждого человека есть цель, к которой он упорно идёт. На самом деле это не так. Одно дело иметь в голове некий желаемый образ применительно к чему-нибудь и лишь говорить об этом всём. Другое дело планомерно идти к той цели. Очень многие люди живут и словно плывут по течению. Они примерно знают, чего хотят, но никаких усилий, чтобы так всё и было, не прикладывают. Люди, которые настойчиво стремятся к чему-то, всегда вызывают восхищение у окружающих. Цель придаёт их жизни некий смысл. Затем, когда они добиваются своего, о них с завистью говорят, что им повезло, но так ли это?



    Цель и мечта: в чём разница?

    Цель отличается от мечты тем, что она имеет чёткую, точную формулировку. Мечты абстрактны. Они живут в наших сердцах в виде неосязаемой сладкой фантазии.

    Ответственность за поэтапное осуществление избранной цели лежит на самом человеке. Если он не справится с отдельно взятой задачей, то придётся предпринимать действия по исправлению сложившейся ситуации. В мечтах всё осуществляется само собой словно по волшебству. В фантазиях на пути к желаемому нет никаких трудностей и преград, всё достижимо и невероятно просто.

    Для реализации той или иной цели необходимо затратить определённые ресурсы: время, силы, деньги и так далее. Мечты не требуют никаких затрат. Они, минуя все промежуточные этапы, позволяют сразу мысленно наслаждаться результатом. Обобщенно выделяется 3 основных сферы приложения сил: 

    • карьера, 
    • семья, 
    • саморазвитие 
    • и личностное самовыражение.

    Принципы постановки цели:

    1. Разложите свою основную цель на более мелкие задачи. Процесс реализации желаемого станет более наглядным. Вы увидите, какие шаги потребуется сделать, прежде чем, воплотить всё в реальность. Чем больше подпунктов будет в вашем списке, тем более подробной станет цепочка дел необходимых для реализации принятого решения. Следовательно, вы сможете учесть больше нюансов, и тем более вероятным станет достижение желаемого.

    2. Изложите свою цель на бумаге. Так вы более отчетливо сформулируете её. К своим записям при необходимости можно возвращаться и исправлять что-то. Ведь с течением времени изменяются и обстоятельства, в которых вы находитесь.

    3. В удобном для себя месте поместите картинку, изображающую успешно достигнутую цель. Этот приём называется визуализацией. Каждый раз, когда станут появляться сомнения на тему: «А стоит ли? А хватит ли сил? Получится ли?», смотрите на эту картинку. Представьте себе, что вам всё удалось. Это придаст сил идти дальше, несмотря на трудности.

    4. Используйте позитивные формулировки. Известно, что положительные мысли гораздо сильнее фраз негативной направленности. У всего две стороны. Ничто не лишено плохих и хороших аспектов. Если воспринимать происходящее с отрицательной стороны, то негатив к вам будет притягиваться ещё сильнее.

    5. Старайтесь избегать употребления частицы «не». Наше подсознание опускает её и воспринимает смысл слов уже без элемента «не».

    Каким критериям должна соответствовать ваша цель?

    • Конкретность. Вы всегда точно и чётко должны понимать, какой результат желаете получить на том или ином шаге. Это позволит сопоставить ваши прогнозируемые успехи с реальными достижениями и понять, есть ли отклонения от намеченного курса.
    • Измеримость. Для того чтобы понимать движетесь ли вы в нужном направлении и если да, то с какой скоростью необходим показатель эффективности, измеритель успешности. Это может быть количество полученных денег, потраченного времени, объём продаж и так далее.
    • Достижимость. Оцените свои профессиональные и личные качества, способности, возможности. Затем сопоставьте их с уровнем сложности работы, которую потребуется сделать при реализации той или иной цели. При её постановке вы задаёте себе некую планку. Сможете ли вы её преодолеть или нет? Избежать лишних разочарований и иллюзий поможет трезвый, объективный взгляд на себя. Очень сильно стимулируют и мотивируют цели, поставленные на грани собственных возможностей. Хотя и достичь их невероятно сложно.
    • Значимость. В чём смысл реализации мелких задач, которые стоят на пути к большему? Что даёт их достижение, и какие перспективы они открывают? Ответы на эти вопросы позволяют определить порядок действий и степень их важности.
    • Время. Это самый ценный и дорогой ресурс, потому что в рамках жизни отдельно взятой личности невосполним. В разработанной программе действий на реализацию каждой задачи должны отводиться чёткие временные рамки. Это задаёт определённый график и не позволит застревать на каком-то этапе неоправданно долго.

    Если ваша цель задавалась с учётом вышеизложенных аспектов, то вероятность того, что вы достигнете успеха, значительно повышается.

    Не боитесь ставить глобальные, сложно достижимые цели. Это станет вашей своеобразной авантюрой. Ведь успешное выполнение грандиозного проекта заставит вас ещё сильнее поверить в свои силы, улучшит самооценку, закалит волю и так далее.

    У этой медали есть и иная сторона. Переоценка имеющихся возможностей, нехватка осведомлённости, недостаток стремления, плохо продуманный план действий и так далее способны привести вас к полному провалу. Тогда разочарования не избежать. Решившись на что-то, идите до конца и не останавливайтесь, а нет, лучше и не начинать.

    Если ставите цель на грани своих возможностей, то, безусловно, нужно быть готовым к длительной, трудной и кропотливой работе. Именно такие цели максимально мобилизуют и изматывают человека, заставляют его отдавать всего себя ради желания добиться намеченного.

    Итак, ваша основная цель распадается на более мелкие, промежуточные цели. Если маленькая цель достигнута, вы можете себя похвалить и устроить небольшой праздник. Сходить в ресторан, побаловать себя любимым блюдом, позволить поспать подольше и так далее. Это придаст стимул двигаться дальше.


    Когда сил остаётся всё меньше, попробуйте пообщаться с людьми, которым уже удалось добиться чего-то грандиозного. Расспросите об истории их успеха. Пофантазируйте, представьте, что до осуществления заветного плана остается совсем немного.


    Своей цели, пусть даже невероятно сложной, добиваются сильные, упёртые и волевые личности. А вы считаете себя таковой?

    Фотоматериалы
  • Реклама
    КЛИКНИ! КЛИКНИ! КЛИНКИ!
Отзывы (0)