• В большинстве случаев потёртости и мозоли возникают на ногах из-за неудобства обуви или попадания в неё посторонних предметов, таких как камешки или песок. Лучше всего устранить причину дискомфорта, не дожидаясь неприятных последствий. Осмотр обуви не займёт много времени и не нарушит режим вашего движения.

    Если всё-таки избежать повреждения кожи не удалось, необходимо оказать первую помощь. Раздражённый участок кожи необходимо промыть чистой водой без использования моющих средств. В зависимости от характера повреждения принимают следующие меры:

    1. При небольшом покраснении кожи и отсутствии сильных болевых ощущений, повреждённый участок смазывают смягчающим кремом и оборачивают в мягкую ткань или бинт.
    2. При сильном покраснении место повреждения необходимо помазать йодом или концентрированным раствором марганцовки. Продолжать движение в этой обуви запрещается. Необходимо сменить обувь на другую и каждых 2-3 часа повторно обрабатывать повреждённый участок кожи.
    3. Если имеются открытые раны или трещины на коже, их необходимо смазать обеззараживающим раствором и наложить марлевую повязку. В зависимости от серьёзности повреждения и наличия болевых ощущений, участник должен принять решение: продолжать поход дальше, или остановится на несколько дней для лечения и заживления ран.

    Ещё одной проблемой во время движения могут стать мозоли. Не пытайтесь их проколоть, это доставит ещё больше неприятностей.

    Мозоль
    необходимо смазать антисептиком и наложить марлевую повязку. В таком случае, если мозоль лопнет во время дальнейшего движения, то рана будет иметь контакт с лекарством, а не грязным носком или ботинком.

    Марлевую повязку необходимо менять не реже чем раз в 3-4 часа. В противном случае, в рану может попасть инфекция и вызвать более серьёзные последствия.


    Не стоит думать, что однодневные экскурсии и походы не могут стать причиной возникновения потёртостей и мозолей. Собираясь в лес или горы даже на один день, обязательно возьмите с собой медицинскую аптечку и перевязочные материалы.


    Фотоматериалы
  • Реклама
Отзывы (0)