ВОЗ предупредила об опасности гаджетов для маленьких детей
  • 10:17 25.04.2019 Общество / В мире

    Недостаток физической активности ежегодно становится причиной смерти более 5 млн человек, с таким предупреждением выступила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Ее эксперты предупреждают, что привычка мало двигаться, слишком много времени сидя перед экранами различных гаджетов, закладывается в самом раннем детстве, и именно в этом возрасте с ее формированием нужно бороться, сообщает РБК.

    «Что нам действительно нужно сделать, так это вернуть детям игру. Я говорю о переходе от сидячего образа жизни к играм с сохранением полноценного сна», — отмечает Хуана Виллюмсен, курирующая в ВОЗ вопросы детского ожирения и физической активности.

    По словам еще одной сотрудницы ВОЗ доктора Фионы Булл, сокращение времени, которое ребенок проводит сидя, улучшает его физическое и психическое здоровье, а в более позднем возрасте помогает предотвратить развитие ожирения и связанных с ним заболеваний.

    В связи с этим ВОЗ опубликовала новые рекомендации для родителей детей в возрасте до пяти лет, соблюдение которых должно обеспечить нормальное развитие ребенка. Рекомендации разделены на три группы — для детей младше одного года, а также в возрасте одного-двух лет и трех-четырех лет. 

    Дети младше года: 

    - должны двигат​ься ползком не менее 30 минут в день;
    - не должны ограничиваться в движениях (тугое пеленание, привязывание к стульчику для кормления или спине матери) более чем на один час за один раз;
    - сидение перед экранами гаджетов не допускается;
    - в зависимости от возраста должны спать от 12-16 до 14-17 часов в день.

    Дети в возрасте одного-двух лет: 

    - должны проводить в состоянии физической активности не менее трех часов в сутки, чем больше, тем лучше;
    не должны ограничиваться в движениях (тугое пеленание, привязывание к стульчику для кормления или спине матери) более чем на один час за один раз;
    - годовалым детям сидение перед гаджетами не рекомендуется вовсе, для тех, кому уже исполнилось два года, допустимо проводить перед экраном не более часа в сутки;
    - должны спать в общей сложности 11-14 часов в сутки.

    Дети в возрасте трех-четырех лет: 

    - должны проводить в состоянии физической активности не менее трех часов в сутки, но чем больше, тем лучше. При этом как минимум час необходимо уделять занятиям с повышенной физической нагрузкой;
    - допустимо проводить перед экранами различных гаджетов не более часа в сутки;
    - должны спать в общей сложности 10-13 часов в сутки.

    Важнейшей задачей ВОЗ считает увеличение продолжительности физической активности у детей именно за счет отказа от сидения перед экранами компьютеров, ноутбуков, телевизоров и прочих гаджетов (sedentary screen time). Время, которое ребенок проводит сидя вместе с родителями за книгой или настольными играми, эксперты ВОЗ сокращать не советуют. Такие занятия, по их мнению, крайне важны для правильного развития ребенка.

    Источник: Якутск.ru

    Реклама
    Реклама
    донор крови Якутск
    Реклама
    Комментарии (0)
  • Реклама
    < Сентябрь 2019 >
    Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.
    26 27 28 29 30 31 1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 1 2 3 4 5 6
    Топ новостей