https://yakutsk.ru/entries/health/kak_povysit_immunitet/
Как повысить иммунитет
Как повысить иммунитет | 31.03.2021 | Yakutsk.ru
Как повысить иммунитет
Как повысить иммунитет в весенне — летний период  С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается  неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды.  Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков  гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить  иммунитет? В весеннее – летний период снижается содержание в организме  всех полезных макро и  микро […]
20210331T1009
20221010T0628
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Как повысить иммунитет в весенне — летний период  С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается  неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды.  Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков  гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить  иммунитет? В весеннее – летний период снижается содержание в организме  всех полезных макро и  микро […] Как повысить иммунитет в весенне - летний период  С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается  неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды.  Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков  гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить  иммунитет? В весеннее – летний период снижается содержание в организме  всех полезных макро и  микро  элементов, снижается также уровень витаминов в организме. Чтобы как –  то повысить иммунитет и избавиться от симптомов гиповитаминоза  необходимо начать с каждодневного приёма витаминов, желательно  поливитаминов, так как они содержат оптимальное соотношение всех  благоприятных веществ, требуемых организму в весенне - летний период. Переход с зимнего времени на летнее  ведёт к колебаниям гормонального  фона, неустойчивости психики,  раздражительности, а это в свою очередь приводит к возбуждению нервной  системы. Если вы почувствовали, что стали нервными и раздражительными, следует перед сном употреблять седативные успокаивающие средства.  Не следует травмировать желудочно – кишечный тракт, лучше употреблять перед  сном настои или травы. Рекомендуется соблюдение режима, труда и отдыха. Введите в свой режим дня прогулки по парку на свежем воздухе, их можно  чередовать с небыстрыми пробежками по лесопарковой зоне.  Питание  рекомендуется дробное, частое. Следует ограничить приём алкоголя, кофе, солёного. Предпочтение отдаётся белковой растительной пище. Полноценный  здоровый сон, ведёт к нормализации вашего состояния в весеннее – летний  период и стойкому повышению иммунитета.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Новости Якутска
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

Как повысить иммунитет

10:09 31.03.2021 | корреспондент Yakutsk.ru: Новости Якутска

Новости Здоровье

Как повысить иммунитет в весенне — летний период  С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается  неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды.  Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков  гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить  иммунитет? В весеннее – летний период снижается содержание в организме  всех полезных макро и  микро […]

Как повысить иммунитет в весенне — летний период 

С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается  неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды.  Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков  гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить  иммунитет? В весеннее – летний период снижается содержание в организме  всех полезных макро и  микро  элементов, снижается также уровень витаминов в организме.

Чтобы как –  то повысить иммунитет и избавиться от симптомов гиповитаминоза  необходимо начать с каждодневного приёма витаминов, желательно  поливитаминов, так как они содержат оптимальное соотношение всех  благоприятных веществ, требуемых организму в весенне — летний период. Переход с зимнего времени на летнее  ведёт к колебаниям гормонального  фона, неустойчивости психики,  раздражительности, а это в свою очередь приводит к возбуждению нервной  системы. Если вы почувствовали, что стали нервными и раздражительными, следует перед сном употреблять седативные успокаивающие средства. 

Не следует травмировать желудочно – кишечный тракт, лучше употреблять перед  сном настои или травы. Рекомендуется соблюдение режима, труда и отдыха. Введите в свой режим дня прогулки по парку на свежем воздухе, их можно  чередовать с небыстрыми пробежками по лесопарковой зоне. 

Питание  рекомендуется дробное, частое. Следует ограничить приём алкоголя, кофе, солёного. Предпочтение отдаётся белковой растительной пище. Полноценный  здоровый сон, ведёт к нормализации вашего состояния в весеннее – летний  период и стойкому повышению иммунитета.