https://yakutsk.ru/entries/health/kak_povysit_immunitet/
Как повысить иммунитет
Как повысить иммунитет | 31.03.2021 | Yakutsk.ru
Как повысить иммунитет
Как повысить иммунитет в весенне — летний период С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды. Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить иммунитет? В весеннее – летний период снижается содержание в организме всех полезных макро и микро […]
20210331T1009
20210331T1009
20221010T0628
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Как повысить иммунитет в весенне — летний период С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды. Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить иммунитет? В весеннее – летний период снижается содержание в организме всех полезных макро и микро […]
Как повысить иммунитет в весенне - летний период
С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды. Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить иммунитет?
В весеннее – летний период снижается содержание в организме всех полезных макро и микро элементов, снижается также уровень витаминов в организме.
Чтобы как – то повысить иммунитет и избавиться от симптомов гиповитаминоза необходимо начать с каждодневного приёма витаминов, желательно поливитаминов, так как они содержат оптимальное соотношение всех благоприятных веществ, требуемых организму в весенне - летний период.
Переход с зимнего времени на летнее ведёт к колебаниям гормонального фона, неустойчивости психики, раздражительности, а это в свою очередь приводит к возбуждению нервной системы. Если вы почувствовали, что стали нервными и раздражительными, следует перед сном употреблять седативные успокаивающие средства.
Не следует травмировать желудочно – кишечный тракт, лучше употреблять перед сном настои или травы. Рекомендуется соблюдение режима, труда и отдыха.
Введите в свой режим дня прогулки по парку на свежем воздухе, их можно чередовать с небыстрыми пробежками по лесопарковой зоне.
Питание рекомендуется дробное, частое. Следует ограничить приём алкоголя, кофе, солёного. Предпочтение отдаётся белковой растительной пище. Полноценный здоровый сон, ведёт к нормализации вашего состояния в весеннее – летний период и стойкому повышению иммунитета.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Как повысить иммунитет
10:09 31.03.2021 | корреспондент Yakutsk.ru: Новости Якутска
Как повысить иммунитет в весенне — летний период С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды. Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить иммунитет? В весеннее – летний период снижается содержание в организме всех полезных макро и микро […]
Как повысить иммунитет в весенне — летний период
С появлением первых лучиков тепла, наш организм подвергается неблагоприятному воздействию на организм со стороны окружающей среды. Это ведёт к ослаблению иммунитета и появления первых признаков гиповитаминоза. Как же помочь организму справиться, повысить иммунитет?
В весеннее – летний период снижается содержание в организме всех полезных макро и микро элементов, снижается также уровень витаминов в организме.
Чтобы как – то повысить иммунитет и избавиться от симптомов гиповитаминоза необходимо начать с каждодневного приёма витаминов, желательно поливитаминов, так как они содержат оптимальное соотношение всех благоприятных веществ, требуемых организму в весенне — летний период.
Переход с зимнего времени на летнее ведёт к колебаниям гормонального фона, неустойчивости психики, раздражительности, а это в свою очередь приводит к возбуждению нервной системы. Если вы почувствовали, что стали нервными и раздражительными, следует перед сном употреблять седативные успокаивающие средства.
Не следует травмировать желудочно – кишечный тракт, лучше употреблять перед сном настои или травы. Рекомендуется соблюдение режима, труда и отдыха.
Введите в свой режим дня прогулки по парку на свежем воздухе, их можно чередовать с небыстрыми пробежками по лесопарковой зоне.
Питание рекомендуется дробное, частое. Следует ограничить приём алкоголя, кофе, солёного. Предпочтение отдаётся белковой растительной пище. Полноценный здоровый сон, ведёт к нормализации вашего состояния в весеннее – летний период и стойкому повышению иммунитета.