Цитрусовые на страже красоты и здоровья

Автор статьи:
Новости Якутска
корреспондент Yakutsk.ru
Нашли ошибку?
Пожаловаться
на корреспондента
12:07 06.03.2021 / Здоровье
Цитрусовые на страже красоты и здоровья

Цитрусовые фрукты уникальны: они богаты биологически активными веществами, которые в свою очередь способны благоприятно воздействовать на организм. Они относятся к продуктам с достаточно высоким содержанием витаминов, поэтому их советуют употреблять, дабы предупредить развитие авитаминоза.

Помимо того, что цитрусовые используют широко в лечебных целях (из них готовят лекарственные средства, соки назначают при различных недугах), они нашли свое применение в косметической практике, например, в домашних условиях используют сочную мякоть и цедру для создания всевозможных натуральных масок, лосьонов, крема, при лечении проблем кожи.

Якутск.ru представляет вашему вниманию небольшой обзор по этим замечательным фруктам.

1. Пищеварение под контролем

Фрукты, и цитрусовые не исключение, считаются ценными диетическими продуктами, поэтому, когда необходимо нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта, рекомендуют употреблять их в пищу в сыром виде либо пить свежевыжатые соки. Какое воздействие они оказывают на систему пищеварения? Органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатка, которые содержатся в цитрусовых фруктах:

  •  — угнетают вредоносные микроорганизмы, ядовитые вещества, которые попадают извне;
  •  — участвуют в нормализации работы кишечника, в разы снижают гнилостные процессы, протекающие в нем;

  •  — способствуют уменьшению газообразования;

  •  — выводят из организма холестерин, радионуклиды;

  •  — улучшают обменные процессы.

Плоды и соки рекомендуют принимать натощак при отсутствии аппетита, проблемах пищеварения (метеоризме, повышенной перистальтике кишечника, хронических запорах).

• Лечим запор. Ингредиенты: лимон, апельсин (по два ломтика), чернослив (6-8 ягод), урюк (3-5 ягод), заливаем теплой водой (она должна слегка покрывать плоды). Фрукты должны отстояться в течение дня, желательно, чтобы они при этом находились под солнцем, под его прямыми лучами. Кушать витаминную смесь лучше на ночь, и после в пищу ничего не употреблять, либо заменить ей утренний завтрак. Вы получите на выходе послабляющий и «смазывающий» кишечник эффект. Курс – 2-4 недели.

• Чистим кишечник, избавляемся от шлаков. Компоненты: семена лимона (10-12 штук, измельчить), спирт (100 мл) или водка (150 мл). Ингредиенты соединить, дать настояться в течение 7 дней (подойдет комнатная температура и темное место). Принимать после каждой «трапезы», по 20 мл.

• Избавляемся от тошноты. Ингредиенты: кожура мандаринов (50 г.), кипяток (200 мл). Соединить компоненты и настаивать два часа. Принимать по 10 мл, не менее четырех раз в день.

2. Будущим мамочкам на заметку

• Отвар на основе апельсиновой корки применяют в качестве кровоостанавливающего средства, поэтому его рекомендуют пить при маточных кровотечениях, а также при обильных менструациях.

Рецепт. Компоненты: апельсиновая корка (измельчить, взять 20 г.), кипяток (200 мл). Корочки заливают водой и кипятят не более 5 минут, после чего настаивают в течение получаса. Принимать по 50 мл не менее трех раз в сутки.

• При недостаточной лактации

Ингредиенты: лимон (измельчить, взять 1 шт.), тмин (семена, 30 г.), сахар (120 г.), кипяток (1 литр). Целебную смесь кипятить в течение 6-8 минут на среднем огне, настаивать, до полного охлаждения. За день необходимо выпить 300 мл отвара.

• При варикозе (компрессы)

Перед тем, как отправиться спать приложите к больным участкам ломтики лимона, затем прикройте марлей или бумагой, забинтуйте.

• Если во время беременности беспокоят головные боли, натрите пол-лимона (не снимая кожуры) и полученной кашицей смазывайте область висков и лоб. Постепенно боль утихнет.

цитрусовые и фигура

3. Другие полезные свойства цитрусовых фруктов

• Апельсиновый и лимонный соки, наделены бактерицидными, противовоспалительными свойствами; ранее их использовали для обеззараживания ран. Просто выдавите сок из апельсина, и используйте в качестве примочек при ранах, пролежнях, язвах. А соком лимона обрабатывайте свежие раны, которые были получены не более 12 часов назад.

• Настойку на кожуре мандарина используют в качестве отхаркивающего средства.

Рецепт. Компоненты: измельченная высушенная кожура мандарина (10 г.), кипяток (100 мл). Заливаем кожуру и настаиваем. Принимать по 10 мл за 20-30 минут до еды, но не менее пяти раз в сутки.

Цитрусовые также обладают следующими полезными действиями, свойствами:

  • — антисклеротическое (особенно лимоны);

  • — противопростудное, укрепляющее иммунитет;

  • — антицинготное;

  • — противогрибковое, противовоспалительное;

  • — седативное;

  • — мочегонное;

  • — антитоксичное;

  • — гипотензивное;

  • — противолихорадочное;

  • — восстанавливающее водно-солевой обмен в организме.

4. Рецепты на все случаи

• Бронхит, болезни легких

Компоненты: лимоны (2 плода среднего размера, натереть с кожурой), грецкие орехи (20 шт., измельчаем до порошкообразного состояния), сок листьев алоэ (250 мл), сливочное масло (400 г.), «Кагор» (0,2 л), мед (400 г.). Соединить ингредиенты. Принимать по 10 мл натощак; трех раз в день будет достаточно.

• Атеросклероз

Ингредиенты: лимон (измельчить), чеснок (натереть на терке, 1 головка), кипяток (1 литр). Готовим настой, смешиваем компоненты; в течение двух суток выдерживаем в закрытой таре. Принимать по 10 мл (3 раза в день).

• Простудные заболевания

Компоненты: лимон, мед, чеснок (смешиваем в любых пропорциях). Принимать по 5-10 г. не реже трех раз в день.

• Цистит, заболевания мочевого пузыря

Ингредиенты: сок лимона, растительное масло (отдайте предпочтение оливковому), мед (сочетание частей 1:1:2).

• Улучшаем работу сердца, убираем шумы

Компоненты: лимоны (2 шт., измельчаем или пропускаем через мясорубку), апельсины (2 шт., измельчаем), мед (30 г.). Переложить смесь в стеклянную банку, настаивать не менее 18 часов. Принимать по 20 г в день натощак либо во время еды. Если беспокоят сердечно-сосудистые недуги, рекомендуют жевать корку лимона.

• Цитрусовые часто рекомендуют употреблять людям, которые недавно перенесли операцию или тяжелое заболевание, часто утомляются, выполняют тяжелую физическую или интеллектуальную работу; все дело в том, что эти фрукты повышают жизнедеятельность организма, так как наделены общеукрепляющими свойствами.

• При ангине рекомендуют тщательно жевать кусочки лимона, вместе с кожурой, каждые 3 часа.

• Для наружного применения используют лимонный сок, но не в чистом виде (его необходимо разбавить водой). Им полощут полость рта при стоматите, делают примочки при грибковых поражениях кожи, экземах, трещинах на коже.

красота и здоровье

5. Секреты красоты

Создайте настоящий цитрусовый рай для кожи. Витамины, эфирные масла, содержащиеся в лимонах, апельсинах, мандаринах благополучно влияют на настояние кожи, возвращая ей здоровый блеск и цвет, подтягивая и омолаживая.

• Тоник для кожи лица, склонной к сухости

Срезаем с апельсина кожуру и заливаем ее кипяченой водой; затем переливаем смесь в посуду ( у нее должна плотно закрываться крышка) и настаиваем до тех пор, пока не остынет. Перед использованием процедить.

• Витаминная маска для лица и шеи (снимет усталость, возвратит свежесть)

Апельсин (лучше если он будет незрелым) нарезать кусочками и положить на лицо, шею; держать не менее 15 минут.

• От веснушек

Компоненты: сок лимона (20 мл), глицерин (6 г.), кипяченая вода (30 мл). На лицо нанести состав и оставить на 10-12 минут. После того, как его смоете, нанесите питательный крем.

• Антицеллюлитное обертывание

Смешать компоненты: эфирное масло лимона (6-8 капель), грейпфрута (16-8 капель), корица (8 г.), тертый имбирь (10 г.), косметическая глина (1 упаковка, разведенная водой, она по густоте должна напоминать сметану). Наносим средство на проблемные места и оборачиваем их пищевой пленкой. Смываем через час, во время принятия теплого душа.

• Питательная маска для шеи

Компоненты: яичный желток (растереть), сметана (10 г.), водка (1 чайная лодка), мякоть одного апельсина либо лимона. Смесь наносят непосредственно на шею и держат маску 10-15 минут.

• Тонизирующая цитрусовая ванна

Два апельсина или лимона нарезаем ломтиками и добавляем в воду. Принимать ванну не более получаса. После такой процедуру кожа станет упругой, шелковистой.

• Маска для красивой груди

Вам потребуется лимонный или апельсиновый сок (30 мл), яичный белок (предварительно взбейте). Наносим на зону декольте и оставляем на 10-15 минут; не забудьте смыть, лучше теплой водой.

• Смягчаем кожу на локтях

Разрезаем лимон на две половинки и размещаем на них локти (на 10 минут). После процедуры руки ополосните холодной водой. Достаточно четырех процедур, чтобы кожа на локтях стала мягкой, гладкой.

16+