Техники НЛП: что это такое? | 16.02.2021

Почему это направление так популярно и притягательно? Каковы истоки его зарождения? В чём суть основных положений? Какие техники и приёмы входят в арсенал НЛП? Нейролингвистическое программирование – популярная отрасль практической психологии, волнующая умы многих представителей современного общества. Одни просто хотят познакомиться с ней поближе, другие стремятся овладеть её техниками, третьи её пропагандируют. Почему НЛП так притягательно? […] Почему это направление так популярно и притягательно? Каковы истоки его зарождения? В чём суть основных положений? Какие техники и приёмы входят в арсенал НЛП? Нейролингвистическое программирование – популярная отрасль практической психологии, волнующая умы многих представителей современного общества. Одни просто хотят познакомиться с ней поближе, другие стремятся овладеть её техниками, третьи её пропагандируют. Почему НЛП так притягательно? Это объясняется тем, что: НЛП базируется на стыке нескольких крупных дисциплин: программирования, психотерапии, языкознания и психологии. Эта область психологического знания в большей степени направлена на практическое воплощение в человеческой жизни. Научное общество скептически и предвзято относится к данному направлению. Оно не считает НЛП наукой. НЛП часто осуждается и критикуется академическим сообществом, что ещё раз доказывает актуальность этого направления. Итак, НЛП – это сфера практической психологии, активно разрабатывающая и использующая прикладные техники, приёмы и методы именитых психотерапевтов и психологов. Здесь можно увидеть элементы психоанализа, гештальтпсихологии, психотерапии, гипноза, лингвистики и так далее. НЛП позволяет внедрить положительный опыт успешных людей в жизнь другого. Зарождение НЛП В конце 60-х минувшего столетия группа специалистов Калифорнийского университета задалась вопросом, почему некоторые психотерапевты взаимодействуют со своими клиентами успешнее других? Они не стали искать ответа на поставленный вопрос в теоретических основах их подходов, а начали анализировать специфику практической работы с людьми. На следующем этапе учёные классифицировали используемые методы. В результате появилась система типичных моделей межличностных отношений. Основоположниками НЛП принято считать Р. Бэндлера, Г. Бейтсона, Ф. Пьюселика, Д. Гриндера. Примечательно то, что они являются представителями различных научных направлений. Они пытались найти «секрет успеха» определённых психотерапевтов. Условно, НЛП это психологическая отрасль, которая учит как стать успешным. Эти учёные были убеждены, что если один человек успешен в чём-либо, причём неважно, в чём именно (в психологии, медицине или математике), то и других людей можно научить, также добиваться успеха. Главный вопрос состоял в том, как это сделать? При разработке этих моделей был использован профессиональный опыт таких именитых психологов, как М. Эриксона, Ф. Перлза и В. Сатир. Затем продукт исследования их практических навыков был воплощён в труде «Структура Магии. Т. 1». Потом последовали и другие публикации. Итогом работы этой группы калифорнийских учёных стало создание Метамодели. Именно она и выступила своеобразной площадкой для последующих исследований и послужила отправной точкой для создания нового направления в практической психологии. В современное время НЛП представляет собой открытую методологию, продолжающую активно развиваться. Сфера применения НЛП У этого направления широкая область использования. Оно окажется востребованным везде, где необходимо понимать людей и наблюдать за окружающими, а также влиять на других и самого себя. Итак, спектр применения НЛП: управление временем, психотерапия, продажи, управление и менеджмент, юриспруденция и журналистика. НЛП даёт возможность развивать коммуникативные навыки, преодолевать психологические травмы, способствует личностному росту (например, помогает осознавать собственное эмоциональное состояние) и так далее. Основополагающие принципы НЛП (пресуппозиции) Пресуппозиции это аксиомы, которые воспринимаются как данность и не подвергаются сомнению. Рассмотрим их: Карта не есть территория. Даже самая чёткая карта не способна полностью передать характер местности. По аналогии с этим, и наши слова не способны точно описать и выразить наш опыт. НЛП принимает во внимание 2 стороны реальности: внутреннюю субъективную реальность и внешнюю. В НЛП рассматриваются именно субъективные убеждения и восприятия окружающего мира («карты»). Личность, демонстрирующая максимальную гибкость, способна оказать наибольшее влияние в системе. Она сможет учесть и проанализировать большее число возможных стратегий поведения. Это расширит пространство ее выбора, а, следовательно, позволит оказать наибольшее воздействие на систему в целом. Нет поражений, есть лишь обратная связь. Данная пресуппозиция была взята у У. Р. Эшби. Эта идея раскрывается в его принципе петель обратной связи, в предложенной им теории информации. В НЛП отметаются понятия «неудача» и «неуспех». Если желаемого результата не удалось достигнуть, то это всего лишь сигнал к тому, что что-то было сделано неправильно. Это незаменимая информация, полученная в ходе своеобразной обратной связи. Она поможет скорректировать поведение и добиться нужных изменений в следующий раз. Тело и разум, безусловно, влияют друг на друга. Организм человека можно рассматривать как сложнейший, слаженный механизм, который чуток к переменам внешнего мира. Нельзя игнорировать тот факт, что тело и разум это части одной системы. Поведение и личность – это не тождественные понятия. Поведение – это лишь одна из тех граней, что характеризует личность. В основе любого действия заложен позитивный посыл. Эта аксиома была взята из системы тезисов В. Сатир. Следовательно, в любом даже плохом поступке скрыто положительное намерение. Оно может даже и не осознаваться. Безусловно, это лишь часть пресуппозиций, признанных в НЛП. Существует ещё ряд аксиом, связанных с ментальной обработкой, обучением, выбором и изменением, а также общением. Приёмы и техники НЛП НЛП имеет в своём арсенале сотню техник. В рамках этой статьи мы лишь перечислим некоторые: смена субмодальностей; «взмах»; изменение личной истории; переоценка прошлого. Итак, НЛП в настоящее время удостоено звания самого актуального и популярного способа воздействия на собственную жизнь и жизнь окружающих людей. Это направление достойно того, чтобы уделить время на знакомство с сущностными особенностями, приёмами и техниками. Оно способно внутренне обогатить вас и подарить инструменты для изменения своей жизни.