Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/20221124/99896/
Врач-диетолог Анастасия Саввина рассказала о простых правилах подсчета килокалорий
Врач-диетолог Анастасия Саввина рассказала о простых правилах подсчета килокалорий | 24.11.2022 | Yakutsk.ru
Врач-диетолог Анастасия Саввина рассказала о простых правилах подсчета килокалорий
24 ноября - Yakutsk.ru. Диетолог Анастасия Саввина поделилась, как правильно считать калорийность еды, чтобы сохранить стройную фигуру без вреда для собственного здоровья
20221124T1013
20221129T1010
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
24 ноября - Yakutsk.ru. Диетолог Анастасия Саввина поделилась, как правильно считать калорийность еды, чтобы сохранить стройную фигуру без вреда для собственного здоровья Известно, что 26 ноября мир отметит Международный день борьбы с ожирением. В канун этого праздника врач-диетолог Анастасия Саввина решила поделиться некоторыми простыми правилами подсчета калорий. Если их соблюдать, то это поможет сохранить стройную фигуру и укрепить здоровье. По словам диетолога, одним из главных способов, чтобы самостоятельно организовать правильное питание является правило здоровой тарелки. Здесь необходимо правильно соблюсти оптимальное количество белков, жиров и углеводов в одной порции. Суть этого правила заключается в том, что тарелку нужно заполнить пищевыми волокнами на половину. Сюда можно добавить зелень или любые овощи. Также отлично подойдет любой салат из овощей, которые следует заправить нерафинированным растительным маслом. А другую половину тарелки необходим еще раз разделить на половину. В одну часть достаточно положить мясо, рыбу или молочные продукты. А в другую половину гарнир: картофель, разные крупы и макароны.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Владислав Гущин
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

Врач-диетолог Анастасия Саввина рассказала о простых правилах подсчета килокалорий

10:13 24.11.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Владислав Гущин

Новости

24 ноября - Yakutsk.ru. Диетолог Анастасия Саввина поделилась, как правильно считать калорийность еды, чтобы сохранить стройную фигуру без вреда для собственного здоровья

Известно, что 26 ноября мир отметит Международный день борьбы с ожирением. В канун этого праздника врач-диетолог Анастасия Саввина решила поделиться некоторыми простыми правилами подсчета калорий. Если их соблюдать, то это поможет сохранить стройную фигуру и укрепить здоровье.

По словам диетолога, одним из главных способов, чтобы самостоятельно организовать правильное питание является правило здоровой тарелки. Здесь необходимо правильно соблюсти оптимальное количество белков, жиров и углеводов в одной порции. Суть этого правила заключается в том, что тарелку нужно заполнить пищевыми волокнами на половину. Сюда можно добавить зелень или любые овощи. Также отлично подойдет любой салат из овощей, которые следует заправить нерафинированным растительным маслом. А другую половину тарелки необходим еще раз разделить на половину. В одну часть достаточно положить мясо, рыбу или молочные продукты. А в другую половину гарнир: картофель, разные крупы и макароны.