Как пишет "ИноСМИ", первый в списке фруктов, с наименьшим количеством сахара — авокадо ( 0,7 грамма). Это сытный и питательный плод, который может насытить организм полезными жирами, белками и углеводами. Его чаще всего покупают при соблюдении правильного питания.
Малина тоже заслуживает встать в один список с продуктами с малой долей сахара (4,4%). В целой упаковке на 125 граммов всего 1 чайная ложка сахара, в том числе в замороженом виде. Она поможет при простуде, разнообразит завтрак и улучшит пищеварение.
В то же время в лайме 1,7% сахара, а в лимоне - 2,5%. К тому же, цитрусовые очень полезны за счет витамина С. Последний также в большом количестве содержится в клубнике и ежевике: в них 4,9% сахара.
Арбуз тоже можно назвать "диетическим" и щадящим. В нем 6% сахара, есть витамины и белки, а также железо и магний.
Еще один фрукт — киви. В нем 9% сахара, но он поддерживает иммунитет не хуже цитрусов. Чуть меньше сахара в дыне - 6%, но зато в ней есть бета-каротин, который считают "элементом красоты". Она положительно влияет на волосы и кожу.
Как ни странно, грейпфрут содержит 7% сахара. Его чаще выбирают при диетах из-за ферментов, сжигающих жиры. Однако людям, принимающим определенные лекарства, следует быть осторожными с приемом этого цитруса. Все нюансы и изменения в питании, а также сочетания с лекарствами, может подсказать только специалист. Главное не перебарщивать с определенным фруктом, а следовать разнообразию.
Ранее сообщалось, что Мясников рассказал, чем опасны сосудосуживающие капли.