Как сообщает издание "Спорт-Экспресс", ссылаясь на слова фитнес-тренера Александра Карпова, популярное в сети упражнение "китайская жиротопка" на самом деле является малоэффективным. Упражнение завоевало массовую популярность из-за своей простоты, так как для его выполнения не требуется никакого дополнительного оборудования или специальной подготовки. Суть тренировки заключается в том, чтобы стоя на ногах, совершать интенсивные и одновременные движения тазом и руками. Однако эксперт усомнился в высокой эффективности этого упражнения в сравнении с другими видами тренировок, направленными на сжигание жира.
"Эффективность этого упражнения с точки зрения жиросжигания крайне мала, если сравнивать с другими средствами и методами", — заявил тренер.
При этом специалист отметил, что в целом упражнение не является совсем уж бесполезным. В случае если не тренироваться совсем или выполнять хотя бы это упражнение, то тренировка из тиктока принесёт эффект, однако он будет крайне малозаметным.