Трейси Сейнсбери, эксперт по вопросам фертильности, провела исследование, в результате которого определила оптимальную частоту сексуальной активности для снятия стресса. Согласно ее выводам, для поддержания позитивного эмоционального настроя и психологического благополучия необходимо заниматься сексом не менее трех раз в неделю. Сейнсбери объясняет, что такая частота половых контактов обеспечивает ежедневную дозу гормонов счастья, таких как серотонин, дофамин и окситоцин. Эти вещества способствуют поднятию настроения, уменьшению тревоги и стресса, а также укреплению близких отношений между партнерами. По мнению эксперта, соблюдение такого графика сексуальной активности может стать одним из важных компонентов здорового образа жизни и помочь сохранить баланс эмоционального состояния.
Эксперт в области сексуального здоровья подчеркивает, что во время полового акта выделяются гормоны, которые способствуют снятию стресса, повышению стойкости и выносливости организма. Именно поэтому она настоятельно рекомендует всем, кто сталкивается с трудными временами, не отказываться от секса, а наоборот - увеличивать его частоту. Специалист отмечает, что секс должен стать неотъемлемой частью повседневной жизни пары. Важно понимать, что он не всегда будет романтичным и прекрасным, но главное - чтобы был осознанным и регулярным.