Психолог Инесса Спинка рассказала, что улучшить сексуальную жизнь можно, если усилить концентрацию на процессе близости. Людям, которые не способны "отключить голову" сделать это труднее, но возможно: главное натренироваться, пишет Lenta.ru.
Проблема в том, что многие мысли мешают приятному процессу, и вместо наслаждения у человека возрастет внутреннее напряжение. Можно попытаться "закрыть" поток мыслей, и почаще практиковать это во время душа или массажа.
- Принимая душ, постарайтесь не думать о проблемах, нерешенных делах. Если погрузиться в эти мысли, то они затянут, как в омут. Думайте лучше, нравятся ли температура и напор воды, - советует психолог.
Концентрация на процессе поможет в дальнейшем перенести это и на секс. В итоге организм привыкнет расслабляться вовремя и акцентироваться на физических ощущениях. При этом навык пригодиться не только в постели: отключение потока мыслей помогает ослабить эмоциональную нагрузку, что в перспективе убережет и от стресса.
Ранее сообщалось, что названы самое полезные продукты в летний сезон.