Можно бесконечно пользоваться увлажняющими кремами, но они будут бесполезны, если не защищают от ультрафиолетовых лучей. Они влияют на состояние кожи, разрушая коллаген и гиалуроновую кислоту. При частом нахождении на солнце можно немало навредить коже, если не пользоваться SPF-защитой. Именно она поможет продлить молодость.
При этом SPF-защиту нужно использовать не только летом, но и зимой. Лучше на регулярной основе. При особо солнечных днях желательно также носить головной убор с козырьком и очки: так не придется щуриться на солнце, следовательно, морщинки вокруг глаз появятся нескоро.
Главные правила: SPF должен быть с показателем защиты не менее 30, наносить его нужно под декоративную косметику и обновлять каждые 1-2 часа.
А чтобы сделать коже еще лучше, нужно употреблять продукты, помогающие выработке коллагена. Последний часто предлагают пить отдельными БАДами, но работают ли они — однозначного мнения нет.
Так, выработке коллагена может поспособствовать рыба, мясо птицы, яйца, молоко, жирный творог, капуста, спаржа, грибы, помидоры и листовые овощи.
Отметим, что для решения проблем с кожей лучше всего получить консультацию у дерматолога или косметолога. Он также поможет подобрать SPF-крем.
Ранее сообщалось, что названа лучшая диета в период менопаузы.