https://yakutsk.ru/news/id10028-alzheimers-dementia-fizicheskaya-nagruzka-v-techenie-20-minut-kazhdyj-den-snizit-risk-razvitiya-slaboumiya/
Alzheimer’s & Dementia: физическая нагрузка в течение 20 минут каждый день снизит риск развития слабоумия
Alzheimer’s & Dementia: физическая нагрузка в течение 20 минут каждый день снизит риск развития слабоумия | 13.01.2022 | Yakutsk.ru
Alzheimer’s & Dementia: физическая нагрузка в течение 20 минут каждый день снизит риск развития слабоумия
Физическая активность является одним из ключевых моментов для здоровья мозга
20220113T1809
20220113T1809
20221010T0628
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Физическая активность является одним из ключевых моментов для здоровья мозга По данным издания Alzheimer’s & Dementia, ученые провели исследование, в котором изучили мозг умерших людей в возрасте 70–80 лет и их физическую активность на протяжении последнего жизненного этапа.
Выяснилось, что те, кто были активными и много двигались, обладали высоким уровнем белка. Он усиливает связь между клетками мозга.
Как рассказала доктор Кейтлин Касалетто, чем чаще люди занимались спортом, тем выше становился уровень синаптических белков в тканях мозга. Это свидетельствует о том, что движение имеет значение, особенно когда речь заходит о здоровье мозга.
[caption id="attachment_8617" align="aligncenter" width="1920"] pixabay.com/StockSnap[/caption]
В итоге ученые посоветовали уделять физической активности 20 минут ежедневно или 150 минут в неделю, чтобы сохранить здоровье мозга. В частности, для достижения нужного эффекта достаточно даже просто ходить.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Alzheimer’s & Dementia: физическая нагрузка в течение 20 минут каждый день снизит риск развития слабоумия
18:09 13.01.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Анна Турова
Физическая активность является одним из ключевых моментов для здоровья мозга
По данным издания Alzheimer’s & Dementia, ученые провели исследование, в котором изучили мозг умерших людей в возрасте 70–80 лет и их физическую активность на протяжении последнего жизненного этапа.
Выяснилось, что те, кто были активными и много двигались, обладали высоким уровнем белка. Он усиливает связь между клетками мозга.
Как рассказала доктор Кейтлин Касалетто, чем чаще люди занимались спортом, тем выше становился уровень синаптических белков в тканях мозга. Это свидетельствует о том, что движение имеет значение, особенно когда речь заходит о здоровье мозга.
В итоге ученые посоветовали уделять физической активности 20 минут ежедневно или 150 минут в неделю, чтобы сохранить здоровье мозга. В частности, для достижения нужного эффекта достаточно даже просто ходить.
