Диетолог Королёва назвала напитки, которые разрушают кости

Диетолог Королёва назвала напитки, которые разрушают кости.

Те, кто любит кофе, молоко и сладкую газированную воду должны знать, что они часто приводят к разрушению костей. Если молочные кислоты не «разбавлять» щелочными микроэлементами, то можно заработать остеопороз. Уравновесить баланс можно добавляя в рацион больше овощей. Любимый многими кофе также оказывает разрушительное действие на костную ткань, ибо мешает правильному всасыванию минеральных веществ, в том числе магния и кальция. Специалист рекомендует употреблять кофе в отдельное от приёма пищи время, дабы не мешать процессу усвоения полезных веществ. Кофе, к тому же является мочегонным напитком и вызывает обезвоживание организма, а вместе с этим и потерю минеральных веществ.

simpleslim.ru

Газировка с сахаром содержит ортофосфорную кислоту, которая в свою очередь оказывает негативное влияние на зубы, вымывает кальций, что чревато кариесом, а также она очень вредна для ЖКТ.

Напомним, что Маргарита Королева является доктором медицинских наук и к ней за консультацией обращаются многие медийные личности.

Ранее Yakutsk.ru писал, что диетолог Соломатина сообщила о возможных рисках вегетарианства.