Как защитить печень после 40 лет: советы гастроэнтерологов

Первым и важным шагом, который рекомендуют специалисты, является внимание к определенным продуктам, способным защитить печень и поддерживать ее здоровье В современных условиях все большую актуальность приобретает вопрос о сохранении здоровья печени, особенно после достижения 40-летнего возраста, когда ее функционирование становится менее эффективным по сравнению с молодым возрастом. Врачи-гастроэнтерологи с учетом этого делятся несколькими ценными рекомендациями для наших читателей о том, как правильно заботиться о данном важном органе. Об этом пишет «PrimaMedia.ru».Первым и важным шагом, который рекомендуют специалисты, является внимание к определенным продуктам, способным защитить печень и поддерживать ее здоровье. Они подчеркивают, что для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться здорового образа жизни, следить за своим рационом питания и избавиться от вредных привычек.Авокадо – это фрукт с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина в крови и оказывают благоприятное воздействие на печень, защищая ее от вредных воздействий.Овсянка, богатая растворимыми волокнами, также заслуживает особого внимания. Она способствует снижению уровня холестерина и оберегает печень от негативных факторов. Витамин B1, содержащийся в овсянке, помогает справиться с печальными последствиями стресса, возникающими в организме под влиянием алкоголя и лекарственных препаратов.Зеленый чай – это еще один полезный продукт, который благотворно влияет на печень. Благодаря наличию в нем антиоксидантов и флавоноидов, зеленый чай защищает печень от свободных радикалов, предотвращая их вредное воздействие на орган. Также катехины, содержащиеся в зеленом чае, способствуют снижению уровня жиров в печени и активизации обменных процессов.