Врач-диетолог Волкова перечислила правила, которые стоит соблюдать худеющим

Автор статьи:
Матвей Митрофанов
корреспондент Yakutsk.ru
Нашли ошибку?
Пожаловаться
на корреспондента
22:45 04.04.2022 / Здоровье
Врач-диетолог Волкова перечислила правила, которые стоит соблюдать худеющим
Фото: poisknews.ru

Она рассказала простые правила

Стало известно о том, какие правила нужно соблюдать при похудении, не изнуряя себя десятками различных диет. Об этом рассказал врач-гинеколог Екатерина Волкова в беседе с изданием «Доктор Питер».

Врач-диетолог Волкова перечислила правила, которые стоит соблюдать худеющим

poisknews.ru

Она перечислила подробно правила, которые позволят легко похудеть, при этом не уничтожив свое здоровье: обязательно хорошо завтракать, всегда контролировать объем своей порции в еде, а также пить перед едой чай с ромашкой или хотя бы теплую воду, питаться систематически, по выстроенному плану, есть сладкое лишь утром или до обеда, заниматься подсчетом калорий, не есть обезжиренные продукты, так как жир нужен для нормального гормонального фона в организма, а также не пить кефир и подобные молочные продукты на ночь — это способствует отложению жира.

16+