https://yakutsk.ru/news/zdorove/id10035-dietolog-manaker-nazval-produkty-dlya-bodrosti-zamenyayushhie-kofe/
Диетолог Манакер назвал продукты для бодрости, заменяющие кофе
Диетолог Манакер назвал продукты для бодрости, заменяющие кофе | 20.01.2022 | Yakutsk.ru
Диетолог Манакер назвал продукты для бодрости, заменяющие кофе
В некоторых случаях по медицинским показателям людям приходится отказываться от чашечки любимого кофе. Но специалист назвал ряд полезных продуктов, способных заменить бодрящий напиток.
20220120T1325
20220120T1325
20221010T0628
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
В некоторых случаях по медицинским показателям людям приходится отказываться от чашечки любимого кофе. Но специалист назвал ряд полезных продуктов, способных заменить бодрящий напиток. Диетолог Лорен Манакер, рассказал, что вместо кофе можно выпить теплого молока с имбирем, кленовым сиропом и куркумой. Такой напиток – богатый источник белка, кленовый сироп и куркума обладают выраженным противовоспалительным эффектом.
Заменить кофе способна и простая чистая вода. Дело в том, что обезвоживание вызывает упадок сил, усталость, может теряться ясность мышления и часто меняться настроения. Диетолог советует увеличить количество потребляемой жидкости.
[caption id="attachment_11190" align="aligncenter" width="1280"] pixabay.com[/caption]
Стать бодрее поможет киви. Этот фрукт содержит серотонин, который связан с регуляцией сна. Но киви обладает и другой способностью, так рекомендовано съедать 2 киви за час до сна, чтобы увеличить его продолжительность и качество.
Постная говядина – прекрасный источник железа, а для тез, кто не ест мясо, в качестве замены можно выбрать шпинат, бобовые, киноа, брокколи и туфу.
Слова диетолога передает канал CNBC.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Диетолог Манакер назвал продукты для бодрости, заменяющие кофе
13:25 20.01.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Элиана Чеснокова
В некоторых случаях по медицинским показателям людям приходится отказываться от чашечки любимого кофе. Но специалист назвал ряд полезных продуктов, способных заменить бодрящий напиток.
Диетолог Лорен Манакер, рассказал, что вместо кофе можно выпить теплого молока с имбирем, кленовым сиропом и куркумой. Такой напиток – богатый источник белка, кленовый сироп и куркума обладают выраженным противовоспалительным эффектом.
Заменить кофе способна и простая чистая вода. Дело в том, что обезвоживание вызывает упадок сил, усталость, может теряться ясность мышления и часто меняться настроения. Диетолог советует увеличить количество потребляемой жидкости.
Стать бодрее поможет киви. Этот фрукт содержит серотонин, который связан с регуляцией сна. Но киви обладает и другой способностью, так рекомендовано съедать 2 киви за час до сна, чтобы увеличить его продолжительность и качество.
Постная говядина – прекрасный источник железа, а для тез, кто не ест мясо, в качестве замены можно выбрать шпинат, бобовые, киноа, брокколи и туфу.
Слова диетолога передает канал CNBC.
