Диетолог Рыль посоветовала россиянам для качественного сна пить иван-чай
10:25 21.01.2022 |
10:25 21.01.2022 |
Гражданам РФ о чудодейственных свойствах иван-чая поведала диетолог Ирина Рыль. Оказывается, этот напиток не только нормализует сон, но и окажет помощь в борьбе с раковыми заболеваниями. Об этом сообщило издание «Ufanotes.ru» со ссылкой на РИА «Новости».
Специалист порекомендовала пить иван-чай перед отходом ко сну. По словам диетолога, в этом напитке содержится много полезных и питательных веществ. Например, только количество витамина С в нем в 5-6 раз больше, чем в цитрусовых. Также в иван-чае имеются такие элементы, как железо, калий, фосфор, кальций, медь и витамины группы В.
При этом Ирина Рыль уточнила, что в данном напитке не содержится кофеина, присутствующего в обыкновенном чае. Это качество позволяет употреблять его в любых количествах. Еще иван-чай обладает легким снотворным и успокаивающим эффектом. Способен он нормализовать уровень холестерина в крови и положительно повлиять на гормональную систему. Может поддержать напиток и мужское здоровье.
Диетолог посоветовала уделить внимание иван-чаю тем людям, у которых наблюдается анемия, так как он помогает усваиваться железу. А беременным женщинам специалист посоветовала пить этот напиток во время токсикоза. Однако Рыль обратила внимание, что иван-чай нельзя принимать более 4-х недель: необходимо делать 3-4-недельные перерывы.
