Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/zdorove/id10039-dietolog-uilyams-podelilas-luchshej-dietoj-dlya-zdorovya-serdca/
Диетолог Уильямс поделилась лучшей диетой для здоровья сердца
Диетолог Уильямс поделилась лучшей диетой для здоровья сердца | 20.01.2022 | Yakutsk.ru
Диетолог Уильямс поделилась лучшей диетой для здоровья сердца
Необходимо ограничить вредные жиры и простые углеводы
20220120T1843
20221010T0628
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Необходимо ограничить вредные жиры и простые углеводы Специалист Университета Джона Хопкинса Кристи Уильямс поведала о лучшей диете, которая поможет поддержать здоровье сердца человека. Такой информацией поделилось издание «Solenka.info». Диетолог порекомендовала всем тем, кто хочет сберечь здоровье сердца, выбрать рацион близкий к средиземноморской диете. Именно ее основ в питании советует придерживаться Кристи Уильямс. Акценты в данной диете делаются на ограничении вредных жиров и простых углеводов. А вот фруктов и овощей в меню должно быть достаточное количество. Самое главное, чтобы рацион являлся полноценным и разнообразным по своему составу. [caption id="attachment_11369" align="aligncenter" width="1897"] www.mk.ru[/caption] Как уточнила специалист, пользу сердцу принесет употребление жирной рыбы, оливкового масла и орехов, например, грецких. Уильямс также отметила, что есть можно нежирные молочные продукты и курицу без кожи.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Наталья Ковалёва
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

Диетолог Уильямс поделилась лучшей диетой для здоровья сердца

18:43 20.01.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Наталья Ковалёва

Новости Здоровье

Необходимо ограничить вредные жиры и простые углеводы

Специалист Университета Джона Хопкинса Кристи Уильямс поведала о лучшей диете, которая поможет поддержать здоровье сердца человека. Такой информацией поделилось издание «Solenka.info».

Диетолог порекомендовала всем тем, кто хочет сберечь здоровье сердца, выбрать рацион близкий к средиземноморской диете. Именно ее основ в питании советует придерживаться Кристи Уильямс.

Акценты в данной диете делаются на ограничении вредных жиров и простых углеводов. А вот фруктов и овощей в меню должно быть достаточное количество. Самое главное, чтобы рацион являлся полноценным и разнообразным по своему составу.

Как уточнила специалист, пользу сердцу принесет употребление жирной рыбы, оливкового масла и орехов, например, грецких. Уильямс также отметила, что есть можно нежирные молочные продукты и курицу без кожи.