Диетолог Юаньюань: употребление шести яиц в неделю улучшает холестерин в крови
24 июня - Yakutsk.ru. Китайский диетолог рассказала про норму употребления яиц для улучшения уровня холестерина
Недавно на китайском интернет портале Sina была размещена статья, в ней диетолог Ли Юаньюань рассказывает про пользу яиц для человеческого организма. С переводом статьи можно ознакомиться на портале Иносми.
Среди людей бытует мнение, что яйца повышают уровень холестерина, но эксперт не может согласиться с этим. В результате исследований было выявлено, что холестерин повышается если съедать больше 6 яиц в неделю. Однако если вы едите меньше, то данный показатель никак не меняется.
kipmu.ru
Нормой для человека эксперт назвала 3-6 яиц в неделю. Врачи говорят, что у человека с обычным обменом веществ холестерин не подскочит если он чуть-чуть выйдет за эту норму.
Яичный желток, утверждают эксперты, помогает регулировать обмен жиров и холестерина и препятствуют образованию холестериновых бляшек на стенах сосудов. Самыми полезными яйцами названы яйца пашот и яйца приготовленные на пару.
Ранее Yakutsk.ru сообщал, что Ярослав Ахимишин назвал норму кофе для улучшения работы мозга.
