О причинах появления ненавистной «апельсиновой корочки»

Автор статьи:
Новости Якутска
корреспондент Yakutsk.ru
Нашли ошибку?
Пожаловаться
на корреспондента
08:40 16.11.2021 / Здоровье
О причинах появления ненавистной «апельсиновой корочки»

Почему появляется целлюлит?


Каждая женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с образованием целлюлита. И как можно скорее старалась избавиться от этой проблемы. Для того чтобы раз и навсегда решить проблему целлюлита, нужно знать причину его возникновения.

Целлюлит возникает вследствие нарушения обмена веществ в организме. Из-за этого начинает изменяться структура жировой ткани, появляются «бугорки» на бёдрах или ягодицах.

Для избавления от целлюлита, важно начать правильно питаться и не оставлять без внимания проблемные участки. Можно делать массаж самому или обратится к массажисту.





Причины образования целлюлита



  1. Сидячий или малоподвижный образ жизни.
  2. Неправильное питание.
  3. Привычка перекусывать сладкими батончиками или жирной пищей.
  4. Курение или употребление алкоголя. Связь между употреблением алкоголя и появлением целлюлита всё-таки есть. Дело в том, что алкогольные напитки задерживают в организме воду. А курение препятствует нормальному кислородному обмену в тканях, вследствие чего в организме накапливается большое число токсинов, и организм откладывает их там, где они менее всего опасны. В бёдрах и ягодицах.
  5. Приём пищи в поздние часы. Тут всё совсем просто. В вечерние часы, в нашем организме обменные процессы замедляются. И пища, которая поступает в организм в эти часы, должна быть максимально лёгкой и не калорийной. Иначе она преобразуется в жировую ткань и целлюлит.
  6. Стресс. В стрессовых ситуациях, многие девушки начинают «заедать» стресс всякими сладостями или жирной пищей, из-за чего обмен веществ нарушается и это приводит к появлению «бугорков»

Все эти причины нарушают обмен веществ, циркуляцию жидкостей из-за чего затрудняется выведение токсинов. В таких условиях и начинает формироваться целлюлит.







Стадии образования целлюлита.





Врачи выделили 4 стадии образования целлюлита, такие как:





  • Первая стадия: в организме накапливаются жидкости, и образуется лёгкая отёчность на участках бёдер и ягодиц. На этой стадии с целлюлитом легко справится. После появления первых признаков, важно начать борьбу с целлюлитом. Нужно пересмотреть своё питание и образ жизни.



  • Вторая стадия: если напрячь мышцы, на бёдрах и ягодицах просматривается лёгкая бугристость. Это происходит потому что, жидкость, которая скопилась в жировых тканях, давит на кровеносные сосуды, из-за чего формируются бугорки и отёчность.



  • Третья стадия: целлюлит становится заметным, даже когда мышцы расслаблены. Жидкостей скопилось всё больше, и они начинают сильнее сдавливать сосуды.



  • Четвёртая стадия: целлюлит отчётливо просматривается на коже. При нажимании на проблемные зоны кожи могут возникать болевые ощущения.





Продукты, влияющие на появление целлюлита.


  • Острая, жирная и солёная пища



Эти блюда задерживают в организме воду, из-за чего рост и распространение целлюлита увеличивается. Для избавления от целлюлита следует отказаться от жареного мяса и картошки, от консервов, копчёных продуктов, солёных и маринованных.



  • Сладости



Они не только провоцируют появление целлюлита, но и набору лишнего веса. Поэтому от сладостей следует отказаться в первую очередь. Из-за большого количества сахара начинает в повышенном количестве вырабатываться гормон инсулин. Он провоцирует увеличение числа жировых отложений.



  • Чёрный чай и кофе.



Лучше всего сократить употребление чая и кофе, потому что они задерживают жидкости в организме. Ограничьте приём этих напитков до одного раза в день. Для нанесения наименьшего вреда организму их стоить пить по утрам.







Чем нужно питаться, что бы убрать целлюлит?





Здоровое питание – это один из самых действенных методов в борьбе с целлюлитом. Питание должно быть разнообразным, но основу должны составлять фрукты, овощи и клетчатка. 

  • Фрукты притупляют чувство голода, поэтому есть нужно натощак. 
  • Клетчатка способствует расщеплению жиров, в ней содержится много полезных минералов и витаминов. 

Употребляйте продукты, в составе которых присутствует витамин Е. Это могут быть яйца и растительные масла. Витамин Е способствует восстановлению кожи, усилению кровотока, помогает вернуть коже упругость. 

Для того чтобы избавится от целлюлита, нужно выпивать достаточное количество воды, она способствует очищению организма от токсинов и расщеплению жиров.

16+