Врач-педиатр известной клиники Виолетта Бурдакова рассказала о важности наличия в рационе человека пищи, богатой йодом. Об этом сообщает «Lenta.ru».
Многие уверены, что питаясь не очень полезными продуктами, можно все равно получать суточную норму важных для организма элементов с помощью биологически активных добавок. На самом деле не все БАДы действительно содержат в своем составе нужные вещества. Например, йод не может синтезировать организм, этот элемент должен поступать вместе с пищей. Богаты йодом морепродукты: морская капуста, креветки. Суточную норму можно «добрать», если использовать для приготовления пищи йодированную соль.
Но в аптеках продается много биологически активных добавок, в которых содержится похожий элемент - йодид калия, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы. Цены на БАДы с этим элементов начинаются от 40 рублей, а заканчиваются 2 000 рублей.