Россиянам рассказали о ягодах, которые полезны для организма человека
12:33 25.10.2022 |
12:33 25.10.2022 |
Уникальные свойства ягод известны человеку давно. Из них люди делают компоты, варенья, настои, пироги и многое другое. А все потому, что в них содержится большой процент полезных веществ, без которых организм начинает медленно увядать.
Telegram-канал «Красота | Здоровье» перечислил пять ягод, чтя польза для человека максимальна.
Голубика обладает большим количеством клетчатки, витамина C и антиоксидантов. Она способна восстановить зрение, снизить уровень сахара в крови, повысить иммунитет, нормализовать аппетит.
Подобными свойствами обладает и малина. Она тоже богата клетчатой. А наличие в ней полезных кислот позволит восстановить баланс жидкости в организме, стимулировать работу кишечника.
В черешне много цинка, меди и магния. Эти компоненты участвуют в синтезе белка, а также креатина. У любителей ягоды отличные волосы и ногти.
В клубнике содержится достаточно витаминов K, C, B6 и B5, клетчатки, магния, йода, фолиевой кислоты, меди и омега-3, чтобы помочь с восстановлением памяти, улучшением работы сердца, костей.
Ежевика богата на фолиевую кислоту, витамины B. Ее стоит включить в рацион тем, у кого есть проблемы с артритом, памятью, зрением.