Доктор Мясников: «Берпи – самое поганое упражнение» | 09.11.2022

9 ноября - Yakutsk.ru. Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о самом неприятном физическом упражнении с его точки зрения. Берпи – очень трудновыполнимое действие Главный врач Московской городской клинической больницы №71 Мясников рассказал, что берпи – «самое поганое» упражнение, которое каждое утро он заставляет себя делать. Этой информацией доктор поделился с телезрителями в передаче «О самом главном».Теледоктор сравнил упражнение берпи со смертью, потому что и физически, и морально нужно быть готовым к этому нелегкому процессу. Себе же Александр Мясников ставит ежедневную цель – 100 раз в течение 10 минут. И каждый раз врач мысленно договаривается с собой. Начав его выполнять, он говорит себе, что сегодня сделает поменьше, но в процессе открывается второе дыхание, вследствие чего доделывает берпи до конца.«Думаю: "Нет, я на пяти [минутах] остановлюсь", потому что невозможно, ну невозможно. Думаю, сделаю 50 и все, никаких 100, сегодня исключение», — признался Мясников.Также ведущий программы «О самом главном» рассказал, что соблюдает обязательные утренние ритуалы, которые способствуют прекрасному самочувствию на протяжении всего дня. А именно Мясников обязательно делает зарядку, завтракает кашей и купается в холодной воде. А нелюбимое берпи заключается в выполнении приседания, планки, отжимания и прыжка. Напомним, что Александр Мясников является членом Общественной палаты города Москвы. В июне он получил звание «Заслуженный врач города Москвы».