Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/20221123/98290/
Эксперты сказали, какая привычка может продлить вам жизнь
Эксперты сказали, какая привычка может продлить вам жизнь | 23.11.2022 | Yakutsk.ru
Эксперты сказали, какая привычка может продлить вам жизнь
23 ноября - Yakutsk.ru. Старение не только генетическая черта, утверждают ученые. Снизить риск смерти и укрепить здоровье поможет простая привычка
20221123T1626
20221128T1630
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
23 ноября - Yakutsk.ru. Старение не только генетическая черта, утверждают ученые. Снизить риск смерти и укрепить здоровье поможет простая привычка Эксперты обнаружили, что физическая нагрузка может продлить жизнь даже при негативных генетических факторах. Во время исследований ученые выявили, что люди, которые занимаются спортом, на 50% снижают риск смерти даже если у них есть проблемы с генетическим фактором. Ученые уверены, что во время занятия спортом происходит выработка свободных радикалов в организме. Поэтому во вовремя тренировок организм начинает бороться с последствиями стресса и становится более выносливым. Ученые полагают, что наилучшей комбинацией станут силовые и кардио занятия. Если вы будете заниматься хотя бы один час в неделю, то риск преждевременной смерти будет снижен на 15%. Однако, если вы сможете заниматься около трех часов в неделю и совмещать кардио с силовыми нагрузками, то риск преждевременной кончины снизится аж на 40%.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Владислав Гущин
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

Эксперты сказали, какая привычка может продлить вам жизнь

16:26 23.11.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Владислав Гущин

Новости Исторические события

23 ноября - Yakutsk.ru. Старение не только генетическая черта, утверждают ученые. Снизить риск смерти и укрепить здоровье поможет простая привычка

Эксперты обнаружили, что физическая нагрузка может продлить жизнь даже при негативных генетических факторах. Во время исследований ученые выявили, что люди, которые занимаются спортом, на 50% снижают риск смерти даже если у них есть проблемы с генетическим фактором. Ученые уверены, что во время занятия спортом происходит выработка свободных радикалов в организме. Поэтому во вовремя тренировок организм начинает бороться с последствиями стресса и становится более выносливым.

Ученые полагают, что наилучшей комбинацией станут силовые и кардио занятия. Если вы будете заниматься хотя бы один час в неделю, то риск преждевременной смерти будет снижен на 15%. Однако, если вы сможете заниматься около трех часов в неделю и совмещать кардио с силовыми нагрузками, то риск преждевременной кончины снизится аж на 40%.