Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/20221129/109821/
ИноСМИ: Ученые назвали эффективный способ для быстрого погружения в глубокий сон
ИноСМИ: Ученые назвали эффективный способ для быстрого погружения в глубокий сон | 29.11.2022 | Yakutsk.ru
ИноСМИ: Ученые назвали эффективный способ для быстрого погружения в глубокий сон
29 ноября - Yakutsk.ru. Высокий уровень стресса и тревожные мысли перед сном мешают расслабиться и уснуть. Есть способ, который поможет погрузиться в сон, всего за несколько минут
20221129T0558
20221204T0600
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
29 ноября - Yakutsk.ru. Высокий уровень стресса и тревожные мысли перед сном мешают расслабиться и уснуть. Есть способ, который поможет погрузиться в сон, всего за несколько минут Согласно результатам опроса бренда Kneipp, только 2 процента граждан Польшин считают, что высыпаются. От недостатка сна мучаются 60 процентов представительниц женского пола и 48 процентов – мужского. Бессонница может стать причиной нарушения когнитивных способностей и приносит проблемы с концентрацией, вниманием и памятью. Об этом пишет сетевой информационный портал ИноСМИ.Чтобы обеспечить себе легкое и быстрое засыпание, достаточно зажечь в спальне веточку розмарина. Аромат способствует расслаблению и снижает уровень стресса. После первого применения будет видна разница. Можно выпить чашку чая с розмарином перед сном. Также рекомендуется чаще проветривать помещение. Недосып приводит к ухудшению защитных функций организма, возрастает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, постоянный дефицит сна влияет на психоэмоциональное состояние человека.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Мария Смурная
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

ИноСМИ: Ученые назвали эффективный способ для быстрого погружения в глубокий сон

05:58 29.11.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Мария Смурная

Новости Календарь событий

29 ноября - Yakutsk.ru. Высокий уровень стресса и тревожные мысли перед сном мешают расслабиться и уснуть. Есть способ, который поможет погрузиться в сон, всего за несколько минут

Согласно результатам опроса бренда Kneipp, только 2 процента граждан Польшин считают, что высыпаются. От недостатка сна мучаются 60 процентов представительниц женского пола и 48 процентов – мужского. Бессонница может стать причиной нарушения когнитивных способностей и приносит проблемы с концентрацией, вниманием и памятью. Об этом пишет сетевой информационный портал ИноСМИ.

Чтобы обеспечить себе легкое и быстрое засыпание, достаточно зажечь в спальне веточку розмарина. Аромат способствует расслаблению и снижает уровень стресса. После первого применения будет видна разница. Можно выпить чашку чая с розмарином перед сном. Также рекомендуется чаще проветривать помещение.

Недосып приводит к ухудшению защитных функций организма, возрастает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, постоянный дефицит сна влияет на психоэмоциональное состояние человека.