Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/20221203/118490/
Нутрициолог Анастасия Дубицкая посоветовала употреблять зеленую гречку пожилым людям
Нутрициолог Анастасия Дубицкая посоветовала употреблять зеленую гречку пожилым людям | 03.12.2022 | Yakutsk.ru
Нутрициолог Анастасия Дубицкая посоветовала употреблять зеленую гречку пожилым людям
3 декабря - Yakutsk.ru. Врач-нутрициолог Анастасия Дубицкая рекомендует гражданам пожилого возраста внимательно относиться к состоянию своего здоровья
20221203T2009
20221208T2010
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
3 декабря - Yakutsk.ru. Врач-нутрициолог Анастасия Дубицкая рекомендует гражданам пожилого возраста внимательно относиться к состоянию своего здоровья На общее самочувствие человека большое влияние имеет рацион питания. Врач-нутрициолог Анастасия Дубицкая рассказала о крупах, которые легко усваиваются и быстро готовятся. Об этом пишет сетевой информационный портал «Московский комсомолец».Дубицкая отметила, что при походе в магазин нужно закупить необработанную зеленую гречку. Крупа содержит большую концентрацию витаминов группы В, а также магний и железо. Также пожилым гражданам нужно употреблять киноа. Белый сорт этой крупы содержит омега-кислоты. Можно есть киноа как самостоятельный гарнир или добавлять к овощам и салатам.Медицинский эксперт настоятельно рекомендует гражданам старше 60 лет пересмотреть свой режим питания. Следует исключить хлебобулочные изделия, а также сахаросодержащие продукты. Питаться нужно через равные промежутки времени небольшими порциями. Также эксперт добавила, что важно чаще бывать на свежем воздухе и регулярно выполнять несложные комплексы гимнастических упражнений.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Мария Смурная
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

Нутрициолог Анастасия Дубицкая посоветовала употреблять зеленую гречку пожилым людям

20:09 03.12.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Мария Смурная

Новости Общество

3 декабря - Yakutsk.ru. Врач-нутрициолог Анастасия Дубицкая рекомендует гражданам пожилого возраста внимательно относиться к состоянию своего здоровья

На общее самочувствие человека большое влияние имеет рацион питания. Врач-нутрициолог Анастасия Дубицкая рассказала о крупах, которые легко усваиваются и быстро готовятся. Об этом пишет сетевой информационный портал «Московский комсомолец».

Дубицкая отметила, что при походе в магазин нужно закупить необработанную зеленую гречку. Крупа содержит большую концентрацию витаминов группы В, а также магний и железо.

Также пожилым гражданам нужно употреблять киноа. Белый сорт этой крупы содержит омега-кислоты. Можно есть киноа как самостоятельный гарнир или добавлять к овощам и салатам.

Медицинский эксперт настоятельно рекомендует гражданам старше 60 лет пересмотреть свой режим питания. Следует исключить хлебобулочные изделия, а также сахаросодержащие продукты. Питаться нужно через равные промежутки времени небольшими порциями. Также эксперт добавила, что важно чаще бывать на свежем воздухе и регулярно выполнять несложные комплексы гимнастических упражнений.