Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/20221211/131750/
Доктор Александр Мясников рассказал, что лишний вес повышает риск развития инсульта, инфаркта и диабета
Доктор Александр Мясников рассказал, что лишний вес повышает риск развития инсульта, инфаркта и диабета | 11.12.2022 | Yakutsk.ru
Доктор Александр Мясников рассказал, что лишний вес повышает риск развития инсульта, инфаркта и диабета
11 декабря - Yakutsk.ru. Телеведущий, врач Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" затронул актуальную для многих тему похудения и рассказал об основных принципах избавления от лишнего веса
20221211T1153
20221218T2330
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
11 декабря - Yakutsk.ru. Телеведущий, врач Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" затронул актуальную для многих тему похудения и рассказал об основных принципах избавления от лишнего веса При похудении важно выработать в себе строгую дисциплину и самоконтроль, а также составить рацион с учетом основных принципов правильного питания, но с небольшим дефицитом калорий. Об этом пишет издание "Вечерняя Москва". Акцент стоит сделать на правильных углеводах – крупах, макаронах из твердых сортов пшеницы, белка – мяса, молочных продуктах и полезных жиров, а также включить в свое ежедневное меню сезонные овощи и фрукты. Важно также не забывать и про ежедневную физическую активность – если нет возможности заниматься спортом, то необходимо хотя бы больше двигаться, устраивать длительные пешие прогулки, и, возможно, отказаться от использования лифта. Мясников также обратил внимание на то, что с лишним весом необходимо бороться обязательно, так как он может быть чреват серьезными последствиями для сердечно-сосудистой системы, а также развитием диабета и не только.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Юлия Овчаренко
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

Доктор Александр Мясников рассказал, что лишний вес повышает риск развития инсульта, инфаркта и диабета

11:53 11.12.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Юлия Овчаренко

Новости Общество

11 декабря - Yakutsk.ru. Телеведущий, врач Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" затронул актуальную для многих тему похудения и рассказал об основных принципах избавления от лишнего веса

При похудении важно выработать в себе строгую дисциплину и самоконтроль, а также составить рацион с учетом основных принципов правильного питания, но с небольшим дефицитом калорий. Об этом пишет издание "Вечерняя Москва". Акцент стоит сделать на правильных углеводах – крупах, макаронах из твердых сортов пшеницы, белка – мяса, молочных продуктах и полезных жиров, а также включить в свое ежедневное меню сезонные овощи и фрукты. Важно также не забывать и про ежедневную физическую активность – если нет возможности заниматься спортом, то необходимо хотя бы больше двигаться, устраивать длительные пешие прогулки, и, возможно, отказаться от использования лифта.

Мясников также обратил внимание на то, что с лишним весом необходимо бороться обязательно, так как он может быть чреват серьезными последствиями для сердечно-сосудистой системы, а также развитием диабета и не только.