Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/20230102/185010/
Врач порекомендовал пенсионерам меньше есть
Врач порекомендовал пенсионерам меньше есть | 02.01.2023 | Yakutsk.ru
Врач порекомендовал пенсионерам меньше есть
2 января - Yakutsk.ru. Гражданам пожилого возраста лучше употреблять продукцию местного производства, так как их организм за долгие годы привык к ним
20230102T1925
20230105T1930
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
2 января - Yakutsk.ru. Гражданам пожилого возраста лучше употреблять продукцию местного производства, так как их организм за долгие годы привык к ним Наталья Дубова, возглавляющая Министерство здравоохранения республики Коми, рассказала, что за каждые 10 лет жизни у человека снижается энергоемкость питания на 10 процентов. То есть лучше есть меньший объем продуктов, но большее количество раз за день. Об этом пишет сетевое информационное агентство БНК.Пожилым гражданам особенно важно питаться сбалансировано. За сутки нужно употреблять оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Врач советует есть морепродукты, а также не менее 300 грамм свежих овощей и фруктов. Дубова отметила, что отдавать предпочтение следует местным производителям, так как организм уже приспособился к этим продуктам.Также она напомнила о физической нагрузке, которая должна быть регулярной, но неутомительной. Утро следует начинать с легкой гимнастики. В течение дня важно больше двигаться и бывать на свежем воздухе.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Мария Смурная
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

Врач порекомендовал пенсионерам меньше есть

Главный гериатр Коми порекомендовал пожилым есть меньше, но чаще

19:25 02.01.2023 | корреспондент Yakutsk.ru: Мария Смурная

Новости Здоровье

2 января - Yakutsk.ru. Гражданам пожилого возраста лучше употреблять продукцию местного производства, так как их организм за долгие годы привык к ним

Наталья Дубова, возглавляющая Министерство здравоохранения республики Коми, рассказала, что за каждые 10 лет жизни у человека снижается энергоемкость питания на 10 процентов. То есть лучше есть меньший объем продуктов, но большее количество раз за день. Об этом пишет сетевое информационное агентство БНК.

Пожилым гражданам особенно важно питаться сбалансировано. За сутки нужно употреблять оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Врач советует есть морепродукты, а также не менее 300 грамм свежих овощей и фруктов. Дубова отметила, что отдавать предпочтение следует местным производителям, так как организм уже приспособился к этим продуктам.

Также она напомнила о физической нагрузке, которая должна быть регулярной, но неутомительной. Утро следует начинать с легкой гимнастики. В течение дня важно больше двигаться и бывать на свежем воздухе.