Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/20230110/195947/
Врач-диетолог Виктор Тутельян пояснил, почему надо постоянно проверять свой вес всем россиянам
Врач-диетолог Виктор Тутельян пояснил, почему надо постоянно проверять свой вес всем россиянам | 10.01.2023 | Yakutsk.ru
Врач-диетолог Виктор Тутельян пояснил, почему надо постоянно проверять свой вес всем россиянам
10 января - Yakutsk.ru. По словам академика, россиянам нужно взвешиваться и следить за калориями, даже если они не находятся на диете на данный момент
20230110T2316
20230113T2320
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
10 января - Yakutsk.ru. По словам академика, россиянам нужно взвешиваться и следить за калориями, даже если они не находятся на диете на данный момент Взвешиваться надо часто и постоянно всем людям, а не только тем, кто хочет похудеть, об этом сообщил изданию aif.ru заслуженный врач-диетолог, академик РАН Виктор Тутельян. По словам известного врача, все дело в том, что есть определенные законы, устанавливающие взаимосвязь между калорийностью рациона и энергетическими затратами человека. Если есть больше, чем тратишь энергии, это приведет гарантированно к росту веса, отмечает Тутельян. Именно потому и важно становиться на весы дома.Весы должны быть у человека, чтобы человек мог увидеть, в норме он по массе или нет. Норма с невысокой физической активностью для женского пола - 1800-2000 ккал, для мужчин нормой является 2000-2200 ккал. Если же имеется физическая активность, то норма калорий другая, у таких специальностей, как шахтеры, в СССР она доходила до 5000 калорий в день. Именно поэтому важно иметь дома весы, отметил заслуженный диетолог и академик - набор лишнего веса будет видно сразу.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Матвей Митрофанов
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

Врач-диетолог Виктор Тутельян пояснил, почему надо постоянно проверять свой вес всем россиянам

Диетолог Виктор Тутельян заявил о необходимости регулярно взвешиваться для контроля веса

23:16 10.01.2023 | корреспондент Yakutsk.ru: Матвей Митрофанов

Новости Здоровье

10 января - Yakutsk.ru. По словам академика, россиянам нужно взвешиваться и следить за калориями, даже если они не находятся на диете на данный момент

Взвешиваться надо часто и постоянно всем людям, а не только тем, кто хочет похудеть, об этом сообщил изданию aif.ru заслуженный врач-диетолог, академик РАН Виктор Тутельян. По словам известного врача, все дело в том, что есть определенные законы, устанавливающие взаимосвязь между калорийностью рациона и энергетическими затратами человека. Если есть больше, чем тратишь энергии, это приведет гарантированно к росту веса, отмечает Тутельян. Именно потому и важно становиться на весы дома.

Весы должны быть у человека, чтобы человек мог увидеть, в норме он по массе или нет. Норма с невысокой физической активностью для женского пола - 1800-2000 ккал, для мужчин нормой является 2000-2200 ккал. Если же имеется физическая активность, то норма калорий другая, у таких специальностей, как шахтеры, в СССР она доходила до 5000 калорий в день. Именно поэтому важно иметь дома весы, отметил заслуженный диетолог и академик - набор лишнего веса будет видно сразу.