Нет ничего страшного, если человек в свой ежедневный рацион употребляет сладости, но не стоит забывать об их мере, об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».
Но в недавнем времени британский диетолог Джесс Халлард назвала признаки того, что человек употребляет очень много сладкого, ее рекомендации приводятся в таблоиде The Sun.
О чрезмерном употреблении сладкого и пересмотре своего рациона говорят такие признаки, как перепады настроения без каких-либо причин для этого. Повышенный аппетит, вялость, проблемы с зубами и кишечником, плохое состояние кожи, все эти симптомы говорят о том, что нужно отказаться от сладкого и пересмотреть свой рацион питания отдавая предпочтение овощам и фруктам, в которых также содержится сахар.
Также не стоит забывать и о том, что повышенное употребление сахара может привести к развитию серьезных хронических заболеваний таких как сахарный диабет.