Энни Хаулэнд из Австралии весила 101 килограмм. В один момент 22-летняя девушка решила взять вес контроль, похудела на 25 килограмм и стала делиться с другими людьми секретами успешного снижения веса. Об этом пишет сетевой информационный портал Lenta.ru, ссылаясь на материалы зарубежного издания 7 News.
Энни Хаулэнд из штата Южная Австралия с раннего детства страдала проблемами с лишним весом. Это стало причиной издевательства со стороны одноклассников во время учебы в школе. Дети отказывались дружить с «китом», как они называли девочку.
«Помню, как в начальной школе одна девочка сказала мне, что я слишком толстая, чтобы участвовать в забеге на 100 метров. С тех пор я стала ненавидеть свое тело», — вспоминает она.
Девушка морила себя голодом и постоянно срывала. В итоге ее вес стал больше 100 килограмм. Хаулэнд поняла, что такой подход не работает и стала истязать себя изнурительными тренировками. В день она ела не более 1,2 тысячи калорий. За год она потеряла 25 килограмм.
Теперь она получила диплом фитнес-тренера и наладила свой рацион питания и систему занятий. Она набирает мышечную массу и регулярно посещает тренажерный зал.
«Я стала намного здоровее и сильнее, и я довольна тем, как я сейчас выгляжу. В целом, я очень горжусь тем, насколько далеко я продвинулась», — говорит Хаулэнд.
Тренер советует начать прямо сейчас. Важно ввести правильные пищевые привычки в свою жизнь. Отказаться от сладостей, мучного, жареного и не употреблять пакетированные соки и газированные напитки. Активность должна быть в радость.