Чрезмерное употребление витаминов чревато серьёзными, а иногда и смертельными заболеваниями, предупредила эндокринолог Оксана Михалева. Она предостерегает от передозировки поливитаминами и подчёркивает, что их необходимо принимать в строгом соответствии с инструкциями, пишет «Лента.ру».
Врач объясняет, что передозировка витаминов подвергает печень серьёзному стрессу, что потенциально приводит к токсическому гепатиту и даже смерти. А чрезмерное потребление определённых витаминов способно стать причиной их переизбытка в организме и вызвать побочные эффекты.
Излишнее количество витамина D, удерживающего кальций в организме, может вызвать кальцификацию мягких тканей и органов. Это способно стать причиной отложения кальцинатов и образованию камней в почках. Способность кальция откладываться на стенках кровеносных сосудов приводит к их уплотнению и усиливает хрупкость, что становится причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Михалева также подчёркивает риски длительного приёма витамина А в больших дозах, который является канцерогенным, и витамина К2, который запрещён к употреблению людям с повышенным риском сердечного приступа или инсульта. Чрезмерное потребление витамина С также не приносит пользы, так как он интенсивно выводится почками и может связываться с кальцием. В результате в почках образовываются оксалатные камни.
Эксперт рекомендует употреблять витамины только по мере необходимости, проконсультировавшись с врачом, чтобы избежать опасности чрезмерного потребления.