В разговоре с врачем-кардиологом Андреем Кондрахиным, который поделился своими рекомендациями с iReactor, мы узнали, как противостоять подобным явлениям.
«Люди с хорошим здоровьем погодные качели могут ощутить в меньшей степени, особенно если какие-то изменения кратковременны. Но нет основания говорить, что никакого влияния на организм это не оказывает, потому что мы часть природы», – рассказал он.
Слова доктора особенно важны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с легкими, печенью или кишечным трактом, так как погодные колебания представляют для них особую опасность.
Врач утверждает, что плохое самочувствие во время таких перепадов температур обусловлено двойной нагрузкой на организм. Во-первых, необходимо стабилизировать внутренний баланс, а во-вторых, справляться с внешними факторами.
Для справления с этими неприятностями, доктор Кондрахин рекомендует принимать несколько мер предосторожности. Во-первых, следует уделить особое внимание питанию, включая в рацион пищу, богатую витаминами и питательными веществами. Кроме того, важно поддерживать достаточный уровень гидратации, регулярно пить воду и избегать дегидратации.