Нутрициолог Свиридова предлагает включить в свой рацион зеленый чай, если вы стремитесь сбросить вес перед наступлением отпуска. Об этом пишет Life.ru.
Перед отдыхом все желают привести свое тело в идеальную форму, однако достичь этой цели быстро и эффективно может быть чрезвычайно сложно. Совместно с экспертом в области питания, Еленой Свиридовой из сервиса Grow Food, Лайф собрал несколько экспресс-советов, которые помогут вам преобразить свою фигуру к отпуску, не нанося вреда организму.
Один из обязательных аспектов этого процесса - физическая активность. Рекомендуется составить список упражнений, которые можно выполнить в качестве зарядки. Крайне важно проводить тренировки ежедневно, поэтому не пропускайте тренировочные сессии даже в выходные. Зарядка может занимать всего лишь 10-15 минут, но это будет активное время, потраченное на ваше здоровье.
Зеленый чай не только улучшает ваше самочувствие, но и способствует снижению веса. Это связано с наличием полезных компонентов, которые способствуют активации обмена веществ в организме. Дополнительно можно добавлять мед или лимон в чай, чтобы придать ему разнообразный вкус и получить дополнительные пользу для организма. Не бойтесь экспериментировать с вариантами добавок в заваренный чай.