Научные сотрудники смогли провести исследование, в котором участвовали 914 женщин со средним возрастом 76,5 лет. Участники были разделены на две группы, первая группа получила бесплатный доступ спортивным мероприятиям, которая включала еженедельные занятия фитнесом, а вторая группа жила своей повседневной жизнью. Данную информацию разместил новостной портал Age and Ageing.
Информация о недавних падениях собиралась каждые две недели посредством СМС-запроса. Всего зарегистрировано 1380. Половина из них произошла на плоских поверхностях и чаще всего была вызвана спотыканием или поскальзыванием.
Данный опыт подтвердил, что групповые упражнения от легкой до умеренной нагрузки могут предотвратить падения и уменьшить травматизм при падении у пожилых городских женщин.
Фитнес – это форма физической активности, направленная на поддержание хорошего общего состояния здоровья посредством правильного питания, отдыха и умеренной физической активности.
Фитнес-клубы – это больше, чем просто спортзалы. Он оснащен теми же тренажерами и тренажерами, но предлагает более широкий спектр групповых занятий и дополнительные удобства.
Исследование - поиск новых знаний или систематическое исследование для установления фактов. В узком смысле исследование – это процесс изучения чего-либо. Результат такого акта (исследования), научного исследования, документ с описанием изучаемого объекта и тому подобное.