Специалист по похудению Ольга Деккер сообщила о том, что возможно похудеть без активных упражнений. Для этого нужно всего лишь воссоздать дефицит калорий и контролировать пищу, которую вы употребляете. Важно выбирать еду с низкой калорийностью. Более того нужно больше употреблять фруктов и овощей и убрать из рациона продукты с большим содержанием жиров и сахара. Но следует учитывать, что физические нагрузки имеют большую пользу, если учитывать еще поддержание здорового обмена веществ. Все это укрепит кости, мышцы, улучшит работу сердца и общую систему кровообращения, пишет Lenta.ru.
Частые занятия спортом смогут помочь ускорить процесс потери веса и сделать свою фигуру более привлекательной, при этом может увеличиться объем энергии.
Самый верный способ похудеть и при этом сохранить здоровье — совмещать физические нагрузки и правильное питание.