Диетолог Эбигейл Робертс раскрыла секрет повышения эффективности тренировок - это сода. Этот продукт может заменить креатин, который тоже известен своими способностями улучшения тренировочных показателей. Однако, сода имеет ряд преимуществ перед креатином - она более доступна и безопасна в использовании. Сообщает информационный портал Lenta.ru со ссылкой на The Sun. Согласно словам эксперта, сода может быть принята за три часа до интенсивных тренировок, чтобы помочь снизить усталость и продлить время выполнения упражнений. Это особенно полезно для тех, кто стремится к длительным тренировкам и хочет получить максимальную отдачу от своих усилий. Кроме того, Робертс утверждает, что сода также может ускорить процесс восстановления после тренировок. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом регулярно и хочет максимально быстро восстановить свои силы и энергию.
Чтобы включить соду в свой рацион, можно добавить ее в пищу или принимать в виде добавки. Это простой и доступный способ улучшить свои тренировочные показатели и достичь желаемых результатов в спорте.