Группа ученых из Испании провела исследование, которое позволило выяснить, как дневной сон влияет на наш организм. Оказалось, что короткий сон в течение дня может оказаться действительно полезным и защитить наш мозг от усыхания. Однако, все не так просто, и те, кто балуется долгими снами в течение дня, рискует набрать лишние килограммы. Сообщает информационный портал Live24. Для исследования ученые проанализировали данные более трех тысяч человек и выяснили, что те, кто предпочитал долгий дневной отдых, имели индекс массы тела на 2% выше. Это значительно увеличивает риск развития ожирения и метаболического синдрома на 23% и 40% соответственно. Это довольно серьезные цифры, которые говорят о том, что длительный сон в течение дня может стать настоящим врагом для здоровья.
Однако, стоит заметить, что длительный сон не является единственной причиной набора веса и развития ожирения. Это лишь один из факторов, который может оказаться важным в комплексе. Поэтому, если вы любите дневной сон, не беспокойтесь слишком сильно.