Употребление в пищу яблок в первой половине дня помогает контролировать кислотность желудка и избежать возможного дискомфорта. Кроме того, яблоко, съеденное утром, помогает утолить чувство голода и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
![](https://cdn.yakutsk.ru/img/250/250311/1200.webp)
Вечернее время не является оптимальным для употребления яблок. Это может привести к повышению кислотности желудка и вызвать чувство голода поздно вечером. Поэтому рекомендуется избегать употребления яблок в качестве перекуса вечером.
![](https://cdn.yakutsk.ru/img/206/206946/1200.webp)
Важно отметить, что рекомендации относятся не только к яблокам, но и к другим фруктам. Желательно употреблять фрукты за полчаса до еды или через несколько часов после нее. Таким образом, можно получить максимальную пользу от свежих фруктов и поддержать здоровый образ жизни.