1. Питайтесь легко. Перед полетом избегайте тяжелой, острой и соленой пищи, чтобы не перегружать пищеварение. Хороший вариант - отварное белое мясо, запеченная рыба, яйца с тостами и зелень. Возьмите с собой сухофрукты или орехи на случай голода.
2. Будьте активными. Перед полетом уделите время умеренной физической активности, чтобы отдохнуть на борту было приятнее и процесс засыпания - более быстрым.
3. Принимайте мелатонин. Этот гормон поможет нормализовать сон и справиться с джетлагом. Перед приемом мелатонина проконсультируйтесь с врачом.
4. Носите удобную одежду. Выберите свободную и дышащую одежду, чтобы чувствовать себя комфортно на протяжении полета.
5. Загрузите свои устройства. Скачайте фильмы, музыку и книги, чтобы развлекаться во время полета. Подкасты и белый шум также могут быть полезными.
6. Заботьтесь о коже. Возьмите с собой увлажняющие средства, чтобы справиться с сухим воздухом в самолете. Однако термальная вода может не работать из-за низкой влажности.
7. Позаботьтесь о комфорте. Возьмите с собой подушку, маску для сна, тапочки, беруши, наушники с шумоподавлением и внешний аккумулятор для зарядки телефона.
8. Забронируйте удобное место. Если это возможно, заранее забронируйте место у аварийного выхода или в передней части салона, где меньше турбулентности.
9. Используйте преимущества бизнес-джета. При покупке билета на роскошный бизнес-джет, такой как Lujo BlackJet, вы получите полный комфорт на протяжении всего полета, начиная от Ultimate Business Class кресел, оснащенных массажной опцией, и заканчивая мультимедийной системой и беспроводным доступом в Интернет.
10. Наслаждайтесь полетом. Помните, что долгий перелет - это неотъемлемая часть вашего отдыха. Расслабьтесь, насладитесь моментом и готовьтесь к новым приключениям на месте.