Особенно важно предотвратить размножение бактерий в ротовой полости и развитие зубных проблем после обеденного перерыва в офисе.
Через несколько часов после еды во рту начинают активно размножаться бактерии. Поэтому важно провести некоторые гигиенические процедуры сразу после обеда. На это уйдет всего несколько минут.
Если у вас есть возможность и вы чувствуете себя комфортно, возьмите с собой зубную щетку и пасту в офис. Использование зубной нити также будет полезным. Если это не представляется возможным, приносите с собой жевательную резинку. Жевите ее около пяти минут после еды, а затем выведите ее изо рта. Это стимулирует выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.
Не забывайте полоскать рот водой или выпить воды после еды. Это поможет нейтрализовать кислоты и удалить остатки пищи. Таковы советы Анны Лапушкиной, которые она поделилась в беседе с изданием "Газета.Ru".