https://yakutsk.ru/news/id10031-dietolog-smit-zayavil-o-neobxodimosti-isklyuchit-iz-raciona-pitaniya-saxar-i-dobavit-rybu-chtoby-ne-staret/
Диетолог Смит заявил о необходимости исключить из рациона питания сахар и добавить рыбу, чтобы не стареть
Диетолог Смит заявил о необходимости исключить из рациона питания сахар и добавить рыбу, чтобы не стареть | 12.01.2022 | Yakutsk.ru
Диетолог Смит заявил о необходимости исключить из рациона питания сахар и добавить рыбу, чтобы не стареть
Оказалось, что частое употребление рыбы замедляет процесс старения организма
20220112T1432
20220112T1432
20221010T0628
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Оказалось, что частое употребление рыбы замедляет процесс старения организма Диетолог и нутрициолог Рональд Смит рассказал о диете, которая поможет замедлить процессы старения организма человека. Выяснилось, что тут все довольно просто: достаточно лишь исключить из рациона питания сахар и добавить рыбу, пишет Eat This, Not That.
Рыба богата Омегой-3, полезными жирными кислотами, которые защищают организм от болезней. На ряду с этим продуктом замедлить процессы старения помогут цитрусовые, ягоды, морковь и сладкий перец, которые богаты клетчаткой и антиоксидантами. Также необходимо пить как можно больше жидкости и употреблять в пищу арбузы, кабачки и огурцы, которые поддерживают баланс жидкости в организме.
[caption id="attachment_8166" align="aligncenter" width="1920"] sadgrad.ru[/caption]
Также, по словам Смита, для укрепления здоровья будет не лишним убрать из рациона мясо и заменить его на растительный источник белка – сою.
Что касается сахара, то его чрезмерное употребление оказывает разрушительный эффект на организм. Конфеты и пирожные лучше заменить на орехи, фрукты и мед.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Диетолог Смит заявил о необходимости исключить из рациона питания сахар и добавить рыбу, чтобы не стареть
14:32 12.01.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Анастасия Жерлицына
Оказалось, что частое употребление рыбы замедляет процесс старения организма
Диетолог и нутрициолог Рональд Смит рассказал о диете, которая поможет замедлить процессы старения организма человека. Выяснилось, что тут все довольно просто: достаточно лишь исключить из рациона питания сахар и добавить рыбу, пишет Eat This, Not That.
Рыба богата Омегой-3, полезными жирными кислотами, которые защищают организм от болезней. На ряду с этим продуктом замедлить процессы старения помогут цитрусовые, ягоды, морковь и сладкий перец, которые богаты клетчаткой и антиоксидантами. Также необходимо пить как можно больше жидкости и употреблять в пищу арбузы, кабачки и огурцы, которые поддерживают баланс жидкости в организме.
Также, по словам Смита, для укрепления здоровья будет не лишним убрать из рациона мясо и заменить его на растительный источник белка – сою.
Что касается сахара, то его чрезмерное употребление оказывает разрушительный эффект на организм. Конфеты и пирожные лучше заменить на орехи, фрукты и мед.
