Врач Арзамасцев рассказал, какие продукты помогут пережить отказ от сладкого

Автор статьи:
Анна
корреспондент Yakutsk.ru
Нашли ошибку?
Пожаловаться
на корреспондента
08:40 08.04.2022 / Новости
Врач Арзамасцев рассказал, какие продукты помогут пережить отказ от сладкого
Фото: https://odnaminyta.com

Нутрициолог Евгений Арзамасцев ,рекомендует желающим отказаться от сладкого, есть продукты с высоким содержанием хрома

По словам Арзамасцева, частой ошибкой во время диет является то, что зачастую люди полностью отказываются от приема в пишу простых углеводов, забывая о том, что организму необходимы сложные углеводы которые так же питают организм энергией, но при этом являются более полезными.

Врач Арзамасцев рассказал, какие продукты помогут пережить отказ от сладкого

https://www.pravmir.ru

Отказаться от сладкого в рационе могут помочь продукты с высоким содержанием хрома. «Именно его недостаток влияет на троичностью инсулина к глюкозе». То есть чем меньше в нашем организме содержится хрома, тем медленнее клетки получают Саха и как следствие, вырабатывают медленнее энергию. «Поэтому хром мы должны употреблять в достаточном количестве»- подчеркнул нутрициолог. Продукты богатые хромом это : рыба и морепродукты, перловая крупа, печень , свекла, утка.

Врач Арзамасцев рассказал, какие продукты помогут пережить отказ от сладкого

http://pitanieinfo.ru

Одной из основных причин тяги к сладкому, по мнению специалиста, это стресс. Для снижения уровня стресса рекомендуется прямить в пишу продукты богатые витамином В6 и магнием. Например включить в свой еженедельный рацион говяжью печень.

16+