«Миндальные мамы»: какие диеты вредны для детей

«Не есть на ночь», «пить много воды», «не увлекаться сладким» и другие распространенные правила диет. И если взрослым легче выдерживать ограничения в питании, то с детьми совсем другая история Как сообщает газета «Аргументы и факты», в Сети стал популярен термин «миндальные мамы». Это тип женщин, которые прививают детям принципы правильного питания еще с малых лет. Однако не все правила и ограничения можно «вбивать» в голову самым маленьким. Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова объяснила, какие диеты могут навредить здоровью ребенка, а какие могут оказаться даже полезными. По словам специалиста, ЗОЖ для взрослых и для детей отличается. Нельзя прививать ребенку полезные привычки, ориентируясь на себя. Как правило, это и корректировка режима сна, активности, гигиены и питания. Также нельзя просто так давать ребенку таблетки и витамины: его может схватить фармацевтический удар. Все должно строго согласовано с врачом. Чаще всего «миндальные мамы» или даже родители, пытаются подсадить ребенка на безглютеновую диету, веганство и вегетарианство. Однако без особых показаний по здоровью этого делать крайне не рекомендуют. Заставлять ребенка отказываться от мяса равно тому, что его лишат нормы белка, железа, а также кальция. В будущем он может испытывать дефицит этих составляющих постоянно.Заменить белок на растительный тоже не получится: организм не обманешь. Отказываться от мяса рекомендуют только после 20-25 лет, когда организм уже полностью сформируется.Хронический дефицит микроэлементов и веществ возможен также из-за сыроедения. Это предполагает еду из овощей и фруктов в их неизменном виде. Однако нехватка витаминов и элементов провоцирует проблемы с мышцами, умственными способностями, пищеварением и нервной системой. Из полезных диет для детей может стать лишь та, которая убережет их от пищевой аллергии. Если нежелательная реакция проявлялась при употреблении молока, пшеницы, яиц или орехов, то стоит ограничить ребенка от этих продуктов. Однако и это следует делать под контролем врача.Также полезна диета, которая предполагает весь обычный рацион, с мясом, фруктами, овощами, рыбой и цельнозерновым хлебом. Это также предполагает, что ребенку перестанут давать чипсы, газировку, колбасу и сосиски, фастфуд, шоколадные батончики, майонез, соусы, мармелад, сладкие и мучные изделия. Исключать все перечисленное навсегда не стоит: иногда детей можно побаловать. Но лучше делать это редко, чтобы не спровоцировать развитие ожирения, нарушение метаболизма, и проблемы с ЖКТ.Ранее сообщалось, что врач рассказал, почему шашлык лучше не убирать на пластиковую посуду сразу после приготовления.