Как не набрать вес в новогодние праздники: советы диетолога

В новогодние праздники диетолог рассказал, что постоянное перекусывание вкусняшками на глазах прибавит сантиметры к талии На Новый год и праздники все нарушают привычный режим питания. Во время торжеств принято много есть, к тому же застолье не обходится без горячительных напитков. Екатеринбургский диетолог Оксана Выдря рассказала, как не набрать лишние килограммы за зимние каникулы. Сообщает издание: Екатеринбург онлайн.Первый совет: не ограничивайте количество еды, но продолжительность отпуска не должна растягиваться на десять дней. Однако новогодний ужин только один — с 31 декабря по 1 января.Врач также сказал, что 31 декабря многие люди забывают поесть в течение дня во время приготовления пищи и походов по магазинам. Потом на пиру все очень проголодались и стали бросаться и есть все подряд.Врач также сказал, что весь алкоголь имеет одинаковое количество калорий. Сладкие напитки содержат больше калорий, но главное — умеренность. Любая доза алкоголя токсична для печени, поэтому обязательно знайте, когда нужно остановиться. Алкоголь следует выбирать по переносимости человека, лучше пить то, что опробовано и не навредит вам ни вечером, ни утром.В новогодние праздники диетолог советует занять себя чем-нибудь и убрать со столов сладости. Постоянное перекусывание вкусняшками на глазах прибавит сантиметры к талии.