Какие фрукты покупать в феврале: советы и польза

Конец зимы — это не самое лучшее время для приобретения местных фруктов и овощей. Однако на помощь приходят плоды, которые растут в теплых странах В феврале магазинные полки сгружены яблоками, в том числе сортами «гала», «фуджи», «гольден», «гренни смит», «пинк леди» и «симиренко». В этих сортах содержится много клетчатки, витаминов A, B, C, E, P, PP, K, а также калия и железа. Бананы также всегда в продаже и являются отличным закусочным продуктом и источником хорошего настроения. Рекомендуется хранить бананы отдельно от других фруктов, поскольку они способны ускорить процесс их созревания.Авокадо, также известное как фрукт, богат витаминами A, E, B, K, фолиевой кислотой и мононенасыщенными жирными кислотами омега-3, 6 и 9, которые оказывают благотворное влияние на организм. Чтобы получить необходимое количество витамина C в холодное время года, можно обратиться к цитрусовым: мандаринам, апельсинам, лимонам, лаймам, свити, помело и грейпфрутам. Кроме того, в феврале можно найти спелые и вкусные киви, сезонные груши и виноград. Эксперты рекомендуют не приобретать сразу большое количество фруктов, чтобы они не пролежали и не портились.